Antrenör Igor Obukhovsky: biyografi ve kişisel yaşam

2024 Yazar: Henry Conors | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-12 14:10

Igor Obukhovsky, profesyonel bir eğitmen ve Ukrayna STB kanalında birçok Ukrayna realite TV şovunun kalıcı sunucusudur. Bu yazıda koçun kişiliğine daha yakından bakacağız ve biyografik verilerini ve ilgi alanlarını kısaca anlatacağız.

Kişilik hakkında

Oldukça genç yaşına rağmen, Igor öğretim alanında büyük başarılar elde etmeyi başardı. Sağlıklı bir yaşam tarzına nasıl başlayacağınız, kendinizi ve vücudunuzu nasıl seveceğiniz ve kilo vermeyi nasıl başaracağınız konusunda çok çeşitli profesyonel talimatlara öncülük ediyor. Ana faaliyet, vücut yağının hızlı ve etkili bir şekilde az altılması veya kas kütlesinin arttırılması için spor komplekslerinin geliştirilmesidir.

Makalede fotoğrafı sunulan Igor Obukhovsky, dünyaca ünlü NIKE şirketi ile defalarca işbirliği yaptı. Yeni spor giyim koleksiyonlarını desteklemek ve sahip olduğu spor sevgisini yurttaşlarına aşılamak için özel eğitimler geliştirdi. Adamın öğretmenlik deneyimi on yıl, bu da profesyonelliğini ve kendi işine olan sevgisini bir kez daha gösteriyor.

2008'de Igor, Tüm Ukraynalı eğitmenler yarışmasını kazandı. Adam profesyonel olarak karate yapıyor ve aynı yıl siyah kuşak aldı ve Kırım şampiyonluğunu kazandı.

Mesleki başarıları arasında, Igor Obukhovsky'nin kariyerinin başında (2003'te) funk aerobik kupasını kazandığı da belirtilebilir. Bu daha sonra adamı kendine inandırdı ve onu bir koç ve TV sunucusu olarak daha fazla profesyonel ve kişisel gelişime itti.

Aile

Şu anda Igor evli değil ve kimseyle resmi ilişkisi yok. Ukraynalı programın kilo kaybıyla ilgili ikinci sezonunda, bir TV sunucusu arkadaşıyla ilişkisi olduğu için kredilendirildi.

Igor Obukhovsky 1981'de (24 Mart) doğdu. Zodyakın burcu Koç'tur. Sıradan bir işçi ailesinde doğdu ve tüm hayatı boyunca insanlara öğretmeyi ve spor yapmayı hayal etti, bu yüzden koç oldu. Memleketi - Sivastopol.

TV'ye geliyor

2008'deki profesyonel başarısının ardından, Igor, ziyaretçiler için kişisel eğitim programları geliştirmek üzere çeşitli prestijli fitness salonlarında ve spor komplekslerinde çalışmaya davet edildi, bu nedenle herhangi bir projeye katılmadı. Ancak 2011'de STB kanalı, insanların bir eğitmenle ve doğru beslenme sayesinde üç aylık zorlu antrenmanlarda fazla kilolarını kaybetmelerine yardımcı olmak için tasarlanan dünyaca ünlü programın pilot sezonunu başlattı.

Proje için ekipleri birbiriyle rekabet etmesi gereken iki jüri üyesi bulunması gerekiyordu. Igor Obukhovsky, antrenörlerden birinin yerine davet edildi,kim mükemmel bir iş çıkardı, çünkü profesyonel becerilere sahip olmasının yanı sıra, kendini özgürce kamera önünde tutuyor ve herhangi bir TV sunucusu için çok önemli olan iyi bir diksiyona sahip. Bu nedenle Igor, dördüncü sezon için bu programın koçlarından biri oldu.

STB kanalının yeni egzersiz programlarını gösterdiği diğer projelerine de katılıyor, vücudunun bakımı ve fiziksel sağlığı normalleştirme konusunda tavsiyeler veriyor.

Özel hayat

Kişisel hayatı geniş çapta tanıtılmayan Igor Obukhovsky, yine de herkese gerçek kız arkadaşını gösterdi. Igor'un destek grubuyla katılımcı olarak göründüğü ve sevgilisinin orada olduğu aynı STB kanalının programlarından birinde oldu. Igor'un kendisine göre, kız arkadaşının adı Yulia ve STB TV kanalının kadrosunda çalışıyor.

İlişki oldukça ciddi ve Igor'un onları meşrulaştıracağına dair söylentiler var. Ancak çiftten bu konuda herhangi bir doğrulama ya da yalanlama gelmedi. Sessiz kalmayı ve medyanın kışkırtıcı sorularına cevap vermemeyi tercih ediyorlar.

Igor Obukhovsky: biyografi, aile

Igor'un çocuğu yok, hiç evlenmedi. Kendini neşeli, bazen inek, hevesli ve azimli biri olarak tanımlıyor.

Bir meslektaşla yapılan röportaja göre, başka birpopüler teknik direktör Anita Lutsenko, Igor ile bir ilişkisi vardı ve her şey bir evlilik teklifine bile geldi. Ancak çiftin birbirlerinin hayatlarında sürekli olarak bulunması acımasız bir şaka yaptı çünkü aynı televizyon programına ev sahipliği yaptılar, aynı olaylarda sürekli olarak yolları kesişti ve sonuçta ortak bir daireye geldi. Bu nedenle, belirli bir süre sonra ilişki başarısız olmaya başladı, sürekli anlaşmazlıklar, çiftin ayrılmaya ve arkadaş kalmaya karar vermesine neden oldu. İlişkileri sırasında yayılmadıklarını ve her şeyi bir sır olarak sakladıklarını belirtmekte fayda var, ancak şimdi Anita hayatının bu aşamasından bahsetti.

Kişisel projeler

Biyografisi onu inanılmaz derecede amaçlı bir insan olarak nitelendiren Igor Obukhovsky, faaliyetleri için sürekli olarak yeni yönler arıyor.

En son olarak, Ukrayna şehirlerini dolaştığı ve doğada spor ve fiziksel egzersizler yapmak için insan topluluklarını topladığı "Yeni Vücut" adlı kişisel projesini halka sundu. Igor'a göre, bu yaklaşım insanları bilgisayarlardan uzaklaştırmak ve sağlıklı bir yaşam tarzına alışmalarına yardımcı olmak için tasarlandı, çünkü bir kişi bir flash mob'a geldiyse, muhtemelen yaşam tarzını değiştirmek istiyor.

Ünlü bir koçtan birkaç ipucu:

Kendinizi her gün tartmanızı ve dengeli olması gereken kilonuzu dikkatli bir şekilde izlemenizi önerir ve herhangi bir yöndeki bir sapma, metabolik işlevlerin ihlal edildiğini gösterebilir.vücut.
Spor salonunda sürekli tekrarlarınızı artırmaya çalışın.
Kadınlar mümkün olduğunca kalça kaslarını çalıştırmalı ve bolca lunge hareketi yapmalı, erkekler ise öncelikle dayanıklılık antrenmanı yapmalı ve kollarını sallamalı.
Katkısız ve şekersiz her gün en az iki bardak gerçek yeşil çay içmeniz gerekiyor. Vücudunuzu toksinlerden arındırmaya, size enerji vermeye, metabolizmanızı hızlandırmaya, kilo verme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.

Herhangi bir ziyafetten önce sağlıklı yiyecekler yiyin, o zaman zaten tok olacak ve vücudunuz için minimum yağlı, ağır ve gereksiz yiyecekler yiyeceksiniz.
Asla akşam 9'dan sonra yemek yemeyin ve yağlı yiyecekleri haftada iki defadan fazla yemeyin. İdeal olarak, kızarmış yiyecekleri atlayın ve yavaş bir ocakta veya fırında pişirin.
Çocuklarınıza spora ve sağlıklı beslenmeye karşı olumlu tutumlar aşılayın. Abur cubur kültü kabul edilemez. Ebeveynler çocuklarına egzersiz sevgisini ve vücutlarına gerektiği gibi bakma becerisini aşılamaya çalışmalıdır.

Koç Igor Obukhovsky. İnsanların görüşleri

Bu adam gerçek bir diplomat. Tanıştığınız ilk dakikalardan itibaren, çok kibar, çok gülümseyen bir çocuk gibi görünebilir, ancak o zaman onun gerçekten ciddi ve amaçlı bir insan olduğunu göreceksiniz. Bu, Igor'un kesinlikle her mevsim ekibinden kilo verme projesi katılımcıları tarafından fark edildi.

İnsanlar, yaptığı yardımlar ve forma girmesine yardımcı olduğu, size vücudunuzu nasıl düzgün bir şekilde egzersiz yapacağınızı öğrettiği ve ayrıca sağlıklı beslenmenin ilkelerini açıkladığı için ona teşekkür etmekten asla vazgeçmez.

Fiziksel parametreler

Igor'un boyu 181 cm ve ağırlığı 79 kilogramdır. Antrenörün kilo vermek için sihirli bir kompleksi yok, sürekli sağlıklı beslenip kardiyo yapıyor, ayrıca kollarını sallıyor ve dayanıklılık antrenmanları yapıyor.