Her yaştaki kadın formları erkeklerin görüşlerini perçinledi: şiirler, kasideler, şiirler ve şarkılar onlara ithaf edildi. Bugüne kadar durum değişmedi: kalçaların ve dar belin güzel hatları, büyük ölçüde kadın temsilcilerin çekiciliği ile belirlenir.
Moda trendleri, kadın belinin (çevresi) altmış santimetre olması gerektiğini söylüyor. Ancak uzmanlar, bel çevresinin, figürün türüne ve bir dizi başka koşula bağlı olarak çok bireysel bir gösterge olduğunu söylüyor.
Kadın figürünün görsel parametreleri
Yüzyılların değişmesiyle birlikte yeni tercihler ve lezzetler geliyor. Bu aynı zamanda kadın güzelliği için de geçerlidir. Öyleyse doğurganlık ve sevgi işlevlerini bünyesinde barındıran tanrıçalar Venüs ve Afrodit'i hatırlayalım. Göz kamaştırıcı güzellikleriyle Yunan ve Roma uygarlıklarının erkeklerini büyülediler.
Modern dünyaya gelince, o zaman"ilahi oranların" açıkça değiştiğini belirtmekte fayda var. İnce beller, ince bacaklar ve gür göğüsler yerini aldı. Ancak, elbette, zevkler hakkında tartışmıyorlar, bu yüzden figür türlerine göre ana kadın bel türlerini düşünmenizi öneririz. Sadece beş tanesi onları ayırt eder.
Kum saati
Çoğu kadın ve erkeğe göre bu formun figürü bir klasik. Mükemmel bel-kalça-omuz oranına sahip olduğu için orantılı görünüyor.
İnce kadın beli, geniş omuzlar ve dolgun kalçalara göre figür tipini öğrenebilirsiniz. Kilo alırken ilk etapta artan kalça ve kalçalardır ama bu bile kadının çekici kalmasını engellemez. Çoğu kızın istediği bu formdur, ancak ne yazık ki çoğu için dar bir kadın beli sadece bir rüya olarak kalır. Ancak kalçalara, kalçalara ve omuzlara hacim eklerseniz kum saati şekline yaklaşabilirsiniz.
Armut Şekli
Bu form Rönesans idealini temsil eder. Ayrıca birçok doktora göre fizyoloji açısından bu cilt en sağlıklı ciltlerden biridir.
Armut şeklindeki kadınların omuzları ve kalçaları arasında önemli bir fark vardır. Bunun nedeni, omuz kuşağının zayıf gelişmiş olmasıdır, ancak bir kadın, fotoğrafı yukarıda sunulan geniş kalçalara ve dar bir kadın beline sahip olabilir. Kural olarak, kilo vermeye çalışırken kalçalar değişmeden kalır ve üst vücutönemli ölçüde "kurur".
Üçgen
Bu form genellikle bir erkek veya atletik figürle ilişkilendirilir. Figür, masif, geniş omuzlar, dar kalçalar ve bel ile ayırt edilir. Bu tip kadın figürü bir süre için çekici değildi. Ancak bugün kusurları gizlemeye ve saygınlığı göstermeye yardımcı olan giyim hileleri var. Ancak bu tip bir figürün sahipleri, doğal olarak güzel bir kadın beline sahiptir. Yukarıdaki fotoğraf bunu gösteriyor. Ayrıca bu şekle sahip kadınlar fazla kilolu olmaya meyilli değildir.
Dikdörtgen
Kalça ve omuz oranları birbirine eşit olduğu için bu tip bir kum saatine biraz benzer. Çarpıcı bir ayırt edici özellik, vücudun genel çizgisiyle birleşen ifade edilmemiş bir beldir.
Kural olarak, bu tür kadınların doğal olarak uzun bacakları, büyük göğüsleri vardır, ancak belleri oldukça zayıftır. Kilo alırken, karında yağ birikir, sadece karın duvarını değil aynı zamanda iç organları da eşit şekilde kaplar. Doktorlara göre, figürün bu şekli bir kadının sağlığı ve yaşamı için tehlikelidir. Bu nedenle, bu tür sahiplerin ağırlıklarını dikkatle izlemeleri gerekir.
Elma
Bu form en uyumsuz olanlardan biridir. Dar kalçalar ve omuzlarla karakterizedir, ancak aynı zamanda, büyük ölçüde artan karın hacmi, oranların uyumunu ihlal eder. Bu tür temsilciler için zorkilo kaybı, çünkü herhangi bir diyet ve fiziksel aktivite önemli sonuçlar vermez.
Güzel bir bel için formül
Muhtemelen her kadın güzel bir belin hayalini kurar, ancak güzellik kanunları oldukça öznel bir kavramdır. Belin optimal değerini gösteren çok sayıda görüş ve çeşitli göstergeler olduğunu unutmayın. Örneğin, model oranı 90-60-90 parametrelerinden bahsetmeye devam ediyor. Ancak bu tür sayılara yaklaşmak anoreksiyayı gösterebilir.
Bazı uzmanlar, bir kadının bel çevresinin optimal göstergesinin boyunun ikiye bölünmesi olduğuna inanır. On beşin hala bu değerden çıkarılması gerekiyor. Örneğin bir kızın boyu 170 cm ise ideal beli 70 cm olacaktır. Güzel bir belin formülü budur.
Mükemmel bel nasıl elde edilir
Bel şekli belirlenmiş normları aşan kadınlar için, eşekarısı belini bulmanın etkili yolları vardır. Hayalinizdeki figürü yaratmak için uygun ve sağlıklı bir diyet izlemeli, aktif bir yaşam tarzı sürmeli ve düzenli fiziksel aktivite yapmalısınız. Ancak bu durumda bir süre sonra form değiştirme ve fiziksel sağlık kazanma yolundaki ilk sonuçlar fark edilir hale gelecektir.
Fiziksel aktivite
İnce ve zarif bir belin sahibi olmak istiyorsanız egzersiz olmazsa olmazdır.
Kamberin döndürülmesi, kötü yanlardan kurtulmaya ve bel hacmini az altmaya yardımcı olacaktır. Bu işi yapmaya değergünde en az kırk dakika.
Bacak kaldırma, alt karın kaslarınızı çalıştırmanıza yardımcı olur. Bunu yapmak için yere yatın, kollarınızı yanlara yayın. Ardından bacakları birbirine kapatın ve vücutla doksan derecelik bir açı oluşana kadar düzgün bir şekilde kaldırın. Bu pozisyonda beş saniye oyalanmanız ve yavaşça başlangıç pozisyonuna dönmeniz gerekir. Egzersiz en az on beş kez tekrarlanır.
Yana doğru bilinen eğimler, bel bölgesindeki yağların hızla atılmasına katkıda bulunur. Yapması basit olmasına rağmen, bu egzersiz çok etkilidir.
Yiyecek
Bel bölgesinde biriken yağlardan kurtulmak için yapmanız gereken ilk şey beslenmenizi normale döndürmek. Beslenme uzmanı tavsiyesi aşağıdaki gibidir:
- Aşırı yemeyi hariç tutmak gerekir. Bir porsiyonun ağırlığı 200 gramdan fazla olmamalıdır.
- Diyet kesirli olmalıdır. Doğru beslenme, açlık hissini ortadan kaldırmak anlamına gelir, bu nedenle günde 5-6 kez yemek yemelisiniz, ancak maksimum porsiyon boyutunu unutmayın.
- Bel boyutunu küçültme sürecini hızlandırmak için kızarmış, tuzlu ve tütsülenmiş yiyeceklerin yanı sıra un, tatlı ve yarı mamul ürünlerden vazgeçmeye değer. Hızlı karbonhidratlar, belde hızla yağ kıvrımlarına dönüşme eğiliminde oldukları için diyetten de çıkarılabilir. Tütün dumanı yaşlanmayı hızlandırdığından ve metabolizmayı yavaşlattığından ve alkollü içecekler vücuttan sağlıklı suyu çıkardığından, alkol ve sigara içmenin bile rakam üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu belirtmekte fayda var.
Peki hangi yemek için doğrugüzel bel? Aşağıdakileri göz önünde bulundurun:
- Çok fazla yeşillik ve sebze yemek vücuda bol miktarda lif ve vitamin verir.
- Vücudu vitaminlerle doyurmaya ve iyi durumda tutmaya yardımcı olan meyve ve meyveleri unutmayın. Figür için en kullanışlı olanı turunçgiller, karpuz, armut, elma, ananas, kavun, ahududu, çilek, bektaşi üzümü, kuş üzümü olacaktır.
- Proteinli besinler kas tonusunu desteklemek için önemlidir. Bu nedenle günlük olarak yağsız et, balık veya deniz ürünleri tüketilmelidir.
- Her gün iki litre karbonatsız su içerek vücuttaki toksinleri ve toksinleri atmaya, metabolizmayı başlatmaya ve açlık hissini gidermeye yardımcı oluyoruz.
Sarmalar
Günümüzde spa uygulamalarının popülaritesi hızla artıyor. Kendinizi sadece salonda değil, evde de şımartabilirsiniz. Sarmadan önce cildi bal, çekilmiş kahve veya deniz tuzu ile dikkatlice pul pul dökmek gerekir. Ardından, aralarından seçim yapabileceğiniz aşağıdaki malzemelerin bir karışımını hazırlayın:
- siyah kil ve öğütülmüş kırmızı biber karışımı;
- zeytinyağı hardalı.
Ardından beline koyun, streç filme sarın, ılık bir battaniye ile örtün ve bir saat dinlendirin. Zaman geçtikten sonra, film açılmalı ve karışım su ile iyice yıkanmalıdır. İşlemden sonra cilde besleyici bir losyon veya vücut kremi sürülmesi önerilir.
Masaj
En basit ve aynı zamanda etkili yöntem, kendi başınıza yapabileceğiniz çimdik masajıdır:
- İşlemden önce yanlara ve karın bölgesine masaj kremi veya yağı sürülmesi önerilir.
- Yoğun vuruşların yardımıyla kasları iyice ısıtmaya değer.
- Ardından, hafif ama güçlü çimdikler ile tüm karın çevresinde saat yönünde yürümeniz gerekir. Kural olarak, bu bölgede cilt oldukça elastiktir, bu nedenle onu germekten korkmayın. Ancak, kendinize zarar vermeyin ve morluklara kendinizi sıkıştırmayın.
Sauna
Haftada bir veya iki kez saunaya giderek bel bölgesindeki fazla yağlanmalardan kolayca kurtulabilirsiniz. Ancak etkinliğe alkollü içeceklerin içilmesi eşlik etmemesi gerektiğini belirtmekte fayda var. Cildi olabildiğince temizlemek ve yağların parçalanma sürecini hızlandırmak için, evde önceden hazırlanmış doğal malzemelerden yapılmış keseleri, buhar odasından hemen sonra hemen kullanabilirsiniz.
Sonuç
Adil cinsiyetin vücudu için, boyutların orantılılığı üç bükülme noktasında ifade edilir:
- yaka;
- bel;
- uyluklar.
İnsan gözü bu üç noktayı bir eğri olarak izleyebilir ve onu ideal bir kadın figürünün görsel formu olarak algılayabilir. Ancak buna rağmen, tüm toplumun görüşünü tatmin edebilecek vücudun herhangi bir parçası gibi ideal ve güzel bir kadın beli yoktur. Figürün çekici sayılabilmesi için bir kadının bakımlı, sağlıklı ve uyumlu görünmesi gerekir.
Bel, yuvarlak kalça ve göğüs, bacak uzunluğu ve yüksekliği kadınlar açısından büyük farklılıklar gösterebilir. Her zamangüzelliğin bileşenlerinden biri olarak bireyselliği hatırlamak önemlidir. Toplumun empoze ettiği belirli bir imaj için çabalamamalısınız, çünkü doğa herkesi bir nedenden dolayı fiziksel fizikte benzersiz kılar.
