Yaşam tarzı söz konusu olduğunda, bir kişi yalnızca bir cümleyi hatırlayabilir. Ne de olsa, çocuklara her zaman bir gelişim vektörü olarak getirilen odur. Sağlıklı bir yaşam tarzı, herkesin çabaladığı şeydir. Ama başka yönler de var. Bugün farklı yaşam tarzları, ne oldukları ve oraya nasıl ulaşılacağı hakkında konuşacağız.
Bu ifade ne anlama geliyor?
Yaşam tarzı nedir? Bu, dünya, alışkanlıklar, gelenekler ve ahlaki ilkeler hakkında bir dizi bireysel kavramdır. Bu faktörlerin birleştiği noktada insan davranış tarzı doğar. Ve evet, çoğu insan aynı. Sonuçta çoğumuz aynı ülkede büyüdük, aynı dizileri izledik, okullarda ve enstitülerde aynı programlarda okuduk. Bu nedenle, bu kadar farklı bireylerin benzer bir yaşam tarzına sahip olmaları şaşırtıcı olmamalıdır. Onu başka neler etkiler? Eh, tabii ki çevre. İnsanlar bazen tanınmayacak kadar birbirlerini değiştirirler.
Çocukların yaşam tarzı
Bir çocuğun kendi başına seçim yapamayacağını herkes bilirne zaman kaybı. Ebeveynler, çocuklarının diyetini, kıyafetlerini, anaokulunu ve sonuç olarak yaşam biçimini seçerler. Çocuklar bunu reddedemez. Çocuk kahv altıda yulaf lapası yemek istemese bile, sadece aç kalacak ve sonunda kendisine sunulan yiyeceğe aşık olması gerekecek. Bütün alışkanlıklarda durum aynıdır. Çocuk kalkmak istemiyor, ebeveynleri hala onu büyütüyor ve eğer çocuk uyuyamıyorsa, bekar bir anne geceleri dairenin etrafında dolaşmasına izin vermez. Yukarıdan, çocukların yaşam tarzının ebeveynler tarafından şekillendirildiği oldukça açıktır. Neleri içeriyor?
- Günlük rutin.
- Hijyen.
- Spor.
- Yiyecek.
- Entelektüel aktivite.
Bu listeyi okuyarak, çocukların ebeveynlerinden daha aktif ve hatta bazen daha üretken hayatlar sürdüğünü anlayabilirsiniz.
Sağlıklı
Bu konsept neleri içeriyor? Sağlıklı bir yaşam tarzı, sadece kişinin hayatında kötü alışkanlıkların olmaması anlamına gelmez. Ama elbette, o da demek istiyor. Sonuçta, bir kişinin içki ve sigara içiyorsa sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürdüğü söylenemez.
Vücudunuzu ve fiziksel durumunuzu iyileştirmek için alkol ve sigarayı bırakmak yeterli değildir. Diyetinize de dikkat etmeniz gerekiyor. Kızartılmış, tuzlu ve baharatlı yiyecekleri yemeyi bırakın, daha fazla su içmeye başlayın ve kahveyi bırakın. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyen bir kişinin spor yapması gerekir. Ve burada seçebilirsiniz. Bir kişi koşmayı seviyorsa, sokakta sabah egzersizleri yapabilir. Eğer birkız yogayı seviyor, bu yüzden pratik yapabiliyor.
Kapalı
Bu davranış kalıbı nedir? Yalnız kalmaktan zevk bulan insanlar tuhaf görülmemelidir. Sonuçta, başkalarıyla iletişim kurmaları gerekmiyor. Bu, kendi içlerine çekilmeye çalıştıkları ve dış dünyadan yeni bir bilgi almayacakları anlamına gelmez. Bu amaçla internet ve kitaplara sahiptirler. Bu tür insanlar her zaman keşiş değildir. Onlar sadece içe dönükler. Herkes gece kulüplerinde gürültülü içki içmekten zevk almaz, bazıları akşamı en iyi arkadaşlarıyla konuşarak bir fincan çay içerek geçirmeyi tercih eder.
Aktif yaşam tarzı
Günümüzde seyahat etmek ve spor yapmak moda oldu. Bu nedenle, aktif bir yaşam tarzı popülerliğin zirvesindedir. Birçok genç hafta sonları evde oturmak istemiyor, kayak yapmak için dağa ya da kayalardan atlamak için denize gidiyor. Ama sonuçta, yaşam tarzı sadece tatillerde aktif eğlenceyi içermez. Bu nedenle, bu yaşam tarzının taraftarları vücutlarını formda tutmak için her gün veya gün aşırı spor salonuna giderler. İnsanlar tatillerini örneğin Karelya'da yürüyüş yaparak veya kayıkla gezerek geçirirler. Genellikle bu tür insanlar kalabalığın arasından sadece iyi pompalanmış vücutlarıyla değil, aynı zamanda kıyafetleriyle de öne çıkarlar. Kızlar topukluları değil botları, etekleri değil eşofmanları tercih eder. Bu formda sadece spor salonuna değil sinemaya veya kafeye bile giderler.
Aristokrat
Zengin insanlar ve çocukları en iyisini karşılayabilir. Ne tür bir yaşam tarzı aristokrat olarak kabul edilir? Hafta sonu için yurtdışına uçmayı veya bir yolcu gemisi gezisine çıkmayı göze alabilen insanlar bu tanıma uyuyor. Ancak bugün birçok fabrika işçisi seyahat etme fırsatına sahip. Onlarla aristokratlar arasındaki fark, sıradan bir adam tüm yıl boyunca tatil için para biriktirirken, zengin bir girişimci başarılı bir anlaşmanın ödülü olarak kendisi için bir gezi ayarlayabilir. Ve aristokrat yaşam tarzı, pahalı eğlence etkinliklerine ek olarak ne içerir? Gevşek günlük rutinler, harika yemekler, spor dersleri, güzellik bakımları ve sofistike ticari aktiviteler.
Boş yaşam tarzı
İşsizlerin ve hatta memurların bile dar bir ilgi ve tanıdık çevresi vardır. Sonuç olarak, kaderleri oldukça boş bir yaşam tarzı sürmektir. Bu ne? Sevilmeyen bir işe (varsa) yapılan günlük gezilerde, sağlıksız beslenme ve kötü alışkanlıklar için tutku. Bu tür insanların hayatında hiçbir aktivite yoktur. Evet, buna ihtiyaçları yok. Sonuçta, televizyonda en sevdiğiniz diziyi izlemek varken neden kayak yapmaya gidiyorsunuz? Tabii ki, bu talihsiz bir durum, ancak bir düşünürseniz, ülkemizdeki çoğu insan tam olarak boş bir yaşam tarzına öncülük ediyor. Kanepede oturuyorlar ve devlet sistemini geliştirmek, bilim ve sanatı geliştirmek için başkasının çalışmak zorunda olduğunu düşünüyorlar. ATBu yaşam tarzına yurt dışı gezileri de dahil edilebilir. Ancak gezi veya eğitici olmayacaklar. Örneğin, boşta kalan biri Türkiye'ye gelebilir ve tüm tatilini sahilde veya havuz kenarında bir şezlongda geçirebilir.
Genel
Sosyal medyanın gelişmesiyle birlikte birçok kişi kolay şöhret elde etmek istedi. Aynı zamanda, elbette, sadece halka açık bir yaşam tarzına öncülük etmeleri gerekiyor. Bugün neredeyse tüm gençlerin kafası Instagram'da nasıl yeni takipçi kazanılacağı konusunda kafa karıştırıyor. Garip görünebilir, ancak bazıları aşırıya kaçar. Hayatlarını açarlar. Herhangi bir kişi ne yediğini, nerede olduğunu ve komşusunun kiminle yattığını öğrenebilir. Birinin sadece profilini açması gerekiyor. Bu neden gerekli? Böylece insanlar bir insanın ne kadar harika yaptığını görebilirler. Modern popülerlik dünyası kıskançlık üzerine kuruludur. Ama iyi mi? Tabii ki değil. Ve günlük olarak güncellenen sosyal ağların yanı sıra, kamusal bir yaşam tarzını ima eden başka ne var? Çeşitli sosyal etkinliklere katılmak ve bunları kendiniz organize etmek. Popüler insanlar, hayranlarını yanlarında yönlendirmek, onlara bir şeyler söylemek ve onlara bir şeyler öğretmekle yükümlüdür.
Başka hangi yaşam tarzları var?
İnsan varoluşunun en ünlü ve aranan modellerinden bahsettik. Diğer yaşam tarzları nelerdir? İşte bunlardan bazılarının listesi:
- gece;
- batı;
- Sovyet;
- sağlıksız;
- başıboş;
- lüks;
- serbest stil;
- saygın;
- lisans;
- savurgan;
- Spartalı;
- münzevi.
Bu liste uzayıp gidebilir. Yaşam tarzı ve sağlık, hemen hemen tüm bu noktalarda doğrudan ilişkilidir. Ne de olsa, ancak hastalığa maruz kalmayan bir kişi, bedeni ve zihni ile uyum içinde var olabilir. Psikolojik rahatsızlıklar, beden ve ruh sağlığı yerinde olan bir insanı nadiren etkiler.
Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz?
Değişimin başlaması için önce görüşlerinizi yeniden gözden geçirmelisiniz. Yaşam tarzının temeli, başarı için ruh hali ve kötü alışkanlıkların reddedilmesidir. Üstelik birçok insan içki ve sigarayı bırakabilir ama dedikodu ve iftiradan vazgeçemez. Yeni bir hayat inşa edeceksek, eski temelleri azami ölçüde terk etmemiz gerekiyor. Ama elbette, sadece hayata müdahale edenlerden. Her insanın iyi alışkanlıkları vardır. Örneğin, bazı insanlar erken kalkmayı severken, bazıları erken yatmayı sever. Belki biri sabahları meditasyon yapmayı veya koşmayı sever. Bu nedenle, bu tür eylemler için onlara sarılmanız ve geliştirmeniz gerekir. Sonuçta, tüm hayatı bir kerede yeniden yapmak imkansız olacak. İdeal yaşam tarzınızı yaratmanıza yardımcı olacak iyi alışkanlıkların bir listesini yapmanız gerekir. İşte bir örnek:
- erken kalk;
- günlük beden ve zihin hijyeni;
- spor;
- sağlıklı beslenme;
- favori iş;
- hobi;
- sevdiklerinizle ve benzer düşünen insanlarla iletişim.
Her kişinin kendi listesi olmalıdır. En önemlisi, bireyselliği ve gerçek değerleri yansıtmalıdır.
İnsanlar neden ahlaksız hayatlar sürer?
Soru yeterönemsiz. Sonuçta, bir kişinin kaderi, yetiştirilmesinden doğrudan etkilenir. Elbette, sınıf ve yaşam tarzı bağlantılıdır. Ancak bu kısır döngü kırılabilir. Bir işçinin ve bir aşçının oğlu bir iş adamı olabilir ve bir milyonerin kızı tüm aile servetini kolayca çarçur edebilir. Bu tür durumlar hala istisna olmasına rağmen. Genellikle insanlar doğuştan kendilerine verilen sosyal çevrelerinin dışına çıkmazlar. Neden bazı bireyler sadece gelişmeye çalışmıyor, aynı zamanda zaten içler acısı bir durumu daha da kötüleştiriyor? Bağımlılık, zayıf irade ve ilgisizlik, hiçbir şeyi değiştirmek istememenin ana nedenleridir. Ve buraya hayatın kötü olduğu ve asla daha iyi olmayacağı, ne kadar çabalarsanız çabalayın, düşünce eklendiğinde, o kişi tamamen ortadan kaybolur. Bu tür insanlar ahlaksız davranışlarda bulunabilirler ve bunları değiştirmek çok zordur. Psikolog kişiye her şeyin değişebileceğine dair güvence verse de, kişi kendine inanana kadar değişim beklenemez.
