Birçok insan için kilo vermek neden bu kadar önemlidir? Genellikle birkaç nedeni vardır. Bu çekici bir görünüm - güzel bir vücuda sahip olma, kendinizi ve başkalarını memnun etme arzusu. Aşırı kilo, aktif bir yaşam tarzı sürdürmeyi zorlaştırır. Ayrıca sıklıkla sağlık sorunları başlar.
Değişiklik yapmak her zaman zordur. Ve olağan yaşam tarzı tehdit edildiğinde, görev neredeyse imkansız hale gelir. Bu nedenle, dönüşüm yoluna çıkan her insanın sürekli motivasyona ihtiyacı vardır. Ve kendini yenebilen, organize olabilen ve fazla kilolardan kurtulan birini kendi gözlerinizle görmekten daha iyi bir teşvik olamaz. Ve eğer aynı zamanda bir ünlüyse…
Her gün binlerce insan kilo vermiş yıldızlara bakıyor. Buna karşılık, halk bu sorunla nasıl başa çıktıklarına dair bilgileri isteyerek paylaşıyor. Hangi gıda sistemlerini size söylemekten mutluluk duyarlar.kullandıkları, hangi sporları yaptıkları ve tüm sürecin ne kadar sürdüğü.
Öncesi ve sonrası fotoğrafları ile en iyi 13 kilo verme yıldızını sunuyoruz.
1. Jessica Simpson
Kilo veren yıldızlar listesinin başında popüler bir Amerikalı şarkıcı ve oyuncu var. Filmlerde ve reklamlarda aktif olarak rol alıyor, TV şovlarına ve eğlence şovlarına ev sahipliği yapıyor. Buna ek olarak, yıldız kadın ayakkabısı tasarlamada elini deniyor ve kendi kozmetik ve parfüm serisini yaratmaya çalışıyor.
Jessica kısadır ve her zaman ince ve kırılgan olmuştur. Ancak çocukların doğumundan sonra büyük ölçüde iyileşti. Aile hayatındaki sorunlar ve ardından gelen boşanma durumu daha da kötüleştirdi. Kız depresyona girmeye başladı ve kilosu feci bir hızla artmaya başladı.
Ama şarkıcı durumla başa çıkmayı başardı. Bu, yeni bir aşk ilişkisiyle kolaylaştırıldı. Sadece altı ay içinde, bir sonraki düğünü için tam zamanında, Jessica kilolarına veda etti. Yıldız 30 kilo verdi.
Jessica mutluydu. Cömertçe fotoğraflarını paylaştı ve böyle bir sonuca nasıl ulaştığını anlattı. Mucizeler, haplar, operasyonlar yok. Haftada dört kez aktif makine eğitimi ve sıkı bir diyet.
Çok spor yapar ve az yer - bütün sır bu. Ancak taraftarlar yine endişeli. Jessica'nın internette paylaştığı mayolu fotoğrafta, figürü pompalı bir h alterciye benziyor.
Artık Jessica Simpson 42 kilo.
2. Jennifer Hudson
ÜnlüAmerikalı şarkıcı ve aktris ve şimdi de bir model! Evet, evet, doğru!
Jennifer her zaman tombul olmuştur. Ama bu onu hiç rahatsız etmedi. Esmer güzel, karşı cinsle büyük başarı elde etti. Ama kız aşık olduğunda (aktrisin ve müstakbel kocasının ilk görüşte aşık olduğunu söylüyorlar), kesin olarak kilo vermeye karar verdi.
Oğlunun doğumundan sonra, yıldız spor yapmaya başladı: egzersiz bisikleti, basketbol, koşu, boks. Ayrıca diyetini ciddi şekilde revize etti: yağlı, kızarmış, tatlı yiyecekleri günlük menüden çıkardı. Birkaç ay sonra Jennifer 36 kilodan kurtulmayı başardı.
Şarkıcı mutluydu ve sevincini kimseden gizlemedi. Kilo verdikten sonra hayatında neler değişti diye sorulduğunda, bu dönüşümün insanlara model olmasına yardımcı olduğunu gururla dile getirdi. Daha önce "şişko Jennifer" olarak adlandırıldıysa, şimdi yıldız taklit edildi ve onun gibi olmak istiyorlar.
Jennifer'ın kendisinin kilo verdiğine inanmayanlar var. Estetik ameliyat olduğu söyleniyor. Şarkıcının herkesin ameliyat olmadan kilo verebileceğini söylediği, sadece gerçekten istemeniz gerekiyor. Dengeli bir diyet ve egzersiz herkesin fazla kilolarından kurtulmasına yardımcı olacaktır.
Şimdi Jennifer yeni bir meslek öğreniyor. Elini moda tasarımında deniyor.
3. Jonah Hill
Popüler oyuncu, yapımcı ve senarist. Yaratıcılığa her zaman hayran olmuştur. Çalışma yıllarında bile, John oyunlar yazdı ve onları kendisi oynadı. Aynı zamanda büyük bir başarıydı.
Bir zamanlar bir rol içinoyuncu 15 kg kaybetti. Ama orada durmamaya karar verdim ve vücudumu dönüştürmeye devam ettim. Toplamda John'un 50 kg kaybettiğini söylüyorlar. Ve şimdi birçok hayran idollerini tanımıyor. İri, iyi huylu şişman bir adam yerine önlerinde yakışıklı, atletik bir yapı var.
4. John Goodman
Amerikalı aktör, yapımcı. Reklamlarda oynadı, çocuk partilerinde çalıştı, müzikallere katıldı.
Şimdi çizgi film seslendirerek sinemaya çok zaman ayırıyor. Yaşla birlikte (oyuncu zaten altmışın üzerinde), John aşırı kilolu olmanın tam olarak çalışmasını engellediğini hissetti. Şaka mı - 180 kg. Böylece 62 yaşında kilo vermeye karar verildi.
Spor, doğru beslenme, alkol ve tatlı yok. Ve her şey yolunda gitti! Oyuncu 45 kg düştü. Sonra tekrar iyileşti ve tekrar diyete başladı. John şimdi 130 kg ağırlığında.
5. Kirstie Yolu
Ünlü Amerikalı aktris. İç tasarımda çalıştı. Scientology'ye düşkündür, Hubbard'ın takipçisidir.
Ellie 51 yaşındayken hızla kilo almaya başladı. Bir beslenme uzmanından yardım almam gerekiyordu. Kendi üzerinde çalıştıktan sonra yıldız 66 kg kaybetti. Ne yazık ki, Kirsty tavsiyelere uymayı bıraktı ve kısa sürede 38 kilo aldı.
Artık oyuncu doktorlara itaat ediyor, doğru beslenme ilkelerine ve beslenme uzmanının reçetelerine bağlı kalıyor. 67 yaşındaki Kirsty normal kiloda, aktif ve harika görünüyor.
Oyuncu hayvanları sever. Şinşillalar ve lemurlar evinde yaşıyor,çıldırdığı ve hatta emirlerini hesaplarına bırakacağı kişi.
Ama hepimiz yabancılarla ilgili bir şeyiz. Kilo verme alanındaki başarılarını ve daha ince Rus yıldızlarından önceki ve sonraki fotoğrafları isteyerek paylaşın.
6. Polina Gagarina
Rus şarkıcı, oyuncu ve manken. Çocukluğunu, annesinin (profesyonel bir dansçı) sözleşmeli olarak çalıştığı Yunanistan'da geçirdi. Yıldız Fabrikası 2 projesinin galibi.
Şarkıcının bebeği olduktan sonra hızlı ve güçlü bir şekilde iyileşti. Polina çok iştahlı olduğundan şikayet etti ama aynı zamanda doymadı.
Ama yıldız pes etmedi! Yemek sistemini revize etti. Moskova Sanat Tiyatrosu Okulu'nda okurken büyük fiziksel efor memnuniyetle karşılandı. Dans ve eskrim, sahne hareketi, spor salonunun aşırı kiloyla başa çıkmasından daha kötü değildir.
Daha ince bir yıldızın fotoğrafına hayran kalın - eksi 40 kg. Etkileyici! Stüdyodaki öncesi ve sonrası fotoğrafları lütfen.
7. Tatyana Arno
Rus TV sunucusu, gazeteci. Popüler televizyon şovlarında ve radyoda başarılı bir şekilde çalışıyor.
Bir zamanlar Tatyana Arno ve Ksenia Sobchak arasında küçük bir anlaşmazlık olduğunu söylüyorlar. Ksenia, Tatiana'nın çok kıvrımlı olduğunu kaydetti. Arno'nun sadece bir ayda 10 kilo vereceğine söz verdiği.
Çok sıkı bir diyet, fiziksel aktivite, diyetin etkisini artıran özel bir ilaç ve … yıldız kilo verdi!
8. DanaBorisova
Ünlü Rus TV sunucusu. Spiker olarak çalıştı. Playboy dergisi için fotoğraflandı. Çeşitli gençlik programlarını yönetti.
Bilinmeyen bir nedenle Dana aniden kilo aldı ve 15 kg'a kadar ekledi. Neden böyle oldu, basına söylenmedi. Farklı versiyonlar öne sürüldü (hastalık, hamilelik), ancak sır çözülmedi.
Sarı basın, yıldızı en şişman Rus yıldızları sıralamasında ilk sıraya koydu. Bunun üzerine herkes sakinleşti. Ama Dana'nın kendisi değil. Bu unvan ona hiç yakışmadı.
Halk için güzel bir vücuda ve çekici bir görünüme sahip olmak bir heves değil, profesyonel bir gerekliliktir. Star TV sunucusu her şeyi çok hızlı bir şekilde düzeltti ve fazladan 15 pounddan hiçbir şey kalmadı. Ne yapabilirsin, iş güzel olmak!
9. Anfisa Chekhova
Rus TV ve radyo sunucusu, filmlerde rol alır, tiyatroda oynar, şarkı söyler. Kendini cinsel amaçlı televizyon programlarının sunucusu olarak konumlandırıyor.
Bir çocuğun doğumu, bir yıldızın hayatında uzun zamandır beklenen ve mutlu bir olaydı. Bu sadece hamilelik sırasında, Anfisa figürü biraz acı çekti. Ancak buna katlanmadı ve hemen görünüşüne dikkat etti.
Altı ayda, en seksi Rus yıldızı 15 kilo verdi ve hamilelik öncesine göre daha iyi görünmeye başladı. Anfisa bunu nasıl başardığını anlatmaktan mutluluk duyar. Doğru beslenme ve yoganın yardımcı olduğunu iddia ediyor.
O olup olmadığı bilinmiyor ama bir yıldıza benziyorakıllara durgunluk veren.
10. Nastya Kamensky
Kilo veren yıldızların listesine devam ediyor, Olympus Nastya Kamensky yıldızının bir başka parlak temsilcisi. Ukraynalı şarkıcı, oyuncu ve TV sunucusu. Nastya, çocukluğundan beri vokal, piyano ve bale okuyor. Uzun bir süre Fransa ve İtalya'da yaşadı ve çocuklar için bir aile değişim programına katıldı. Nastya'nın ailesi, bu şekilde yabancı dil öğrenebileceğine inanıyordu.
Nastya her zaman baştan çıkarıcı formların sahibi olmuştur. Birkaç yıl önce, 80 kg'a geri döndü. Basın hemen hamileliğini duyurdu. Şarkıcı buna mizahla tepki gösterdi ve herkese yoğun bir tur yaşamının normal yemeye ve yemek kalitesini izlemeye izin vermediğini söyledi. Ama harika bir gizli diyeti var. Yakında belindeki fazla kilolardan ve santimetrelerden kurtulacak.
Yıldız başarılı oldu. Ve şimdi eskisinden üç beden daha küçük. Nastya harika görünüyor ve Ukrayna'nın en güzel kadını unvanını gururla taşıyor.
11. Olga Kartunkova
Rus aktris, KVN takımı "Pyatigorsk Şehri" kaptanı. Harika bir mizah anlayışı var. Canlı, cüretkar, çocukken akranlarıyla bir kereden fazla kavgaya katıldı. Eski KVN kızı, bir zamanlar polisin çocuk odasına bile kayıtlı olduğunu gizlice söyledi. Holigan, tek kelimeyle.
Harika karakteri, neşeli mizacı ve ışıltılı mizahıyla kız her zaman insanları cezbeder ve herhangi bir şirketin ruhudur. Aktrishayranlardan asla eksik olmadı.
Olga, renkli görüntüsünün kendisini hiç rahatsız etmediğini iddia ediyor. Ağırlığını (150 kg) ne işte ne de özel yaşamında bir engel olarak algılamadı. Öyleydi. Ama bir gün kız bacağından yaralandı. Tedavi ve özellikle iyileşme çok zor ve uzundu. Hepsi talihsiz fazla kilolar yüzünden.
Sonra Olga onlara veda etmeye karar verdi. Dengeli bir diyet, yüzme ve kilo verme arzusu, aktrisin 1 yılda 60 kilo vermesine yardımcı oldu.
Daha ince olan Rus yıldızına önce ve sonra bakın. Etkileyici, değil mi?
12. Irina Pegova
Bir sonraki ince yıldız dizisi Irina Pegova, Rus tiyatro ve sinema oyuncusu, Rusya Federasyonu'nun Onurlu Sanatçısı. Irina'nın babası ünlü bir atlet. Ebeveynler, kızlarının babasının izinden gitmesini istedi. Çocukken kız farklı sporlar denedi. Keman çalmak, vokal yapmak ve şarkıcı olma hayali de vardı.
Aktris dolgunluğa meyilli ve sürekli kilolu olmakla mücadele ediyor. Zayıflatıcı katı diyetlere kategorik olarak karşıdır. Ana şeyin fiziksel aktivite olduğunu onaylar. Yediğiniz kalorilerin boşa gitmesi gerekir. Haplar ve operasyonlar - hayır! Beden eğitimi ve aktif yaşam - evet!
Ve Irina çok fazla çay ve kahve içmeyi önermez. Sonuçta, her zaman bir fincan sıcak içecekle birlikte fazladan bir şekerleme veya lezzetli bir pasta yemenin cazibesi olacaktır. Pegova sadece temiz su ve bazen taze sıkılmış meyve suları içer.
Daha ince bir Rus yıldızının fotoğrafına bakın ve sizOnun uyum için tarifinin işe yaradığını göreceksiniz. Sonuçta, Irina çok iyi görünüyor.
13. Sergei Zhukov
Kilo veren Rus yıldızları arasında erkekler de var. Sergey Zhukov bir şarkıcı, müzisyen, işadamı, yapımcı. Çocukken, Sergei spor ve müzikle uğraştı. Müzik kazandı. Vasat çalıştım, çünkü müzik her zaman götürdü. Radyo spikeri olarak çalıştı.
Yaşla birlikte sanatçı iyileşmeye başladı. Sergey, görünüşüne ve sağlığına dikkat etmeye karar verdi. Yavaş kilo vermeyi amaçlayan adam için bireysel bir beslenme sistemi alan beslenme uzmanlarına döndü. Şarkıcı 10 kilo verdi ve kendisinden çok memnun.
Sergey kilo verme sürecinin yavaş ama kolay olduğunu söylüyor. Sıkı ağrılı diyetler olmadan yavaş yavaş kilo vermeyi sever. Elde edilen sonuçta durmayacak.
Bu, kilo veren yabancı ve Rus yıldızların listesidir. Kilo vermeden önce ve sonra fotoğraflarına bakın. Bu, fazla kilolardan kurtulmanın mümkün olduğunun açık bir göstergesidir! Tabii ki, bu süreç oldukça karmaşık, irade ve azim gerektiriyor. Ama dedikleri gibi, bir arzu olurdu.
Umarım sizi yalnızca doğru beslenme, egzersiz ve olumlu bir tutumun hem görünümü hem de hayatın kendisini değiştirebileceğine ikna edebilmişizdir.
Bak, ilham al ve sağlık, güzellik ve iyi bir ruh hali için kilo ver!
