Fiziksel aktivite ve spor, kötü alışkanlıklara bir alternatiftir. Tüm Rusya eylemi "Spor - kötü alışkanlıklara alternatif"

2024 Yazar: Henry Conors | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-12 14:06

Beşikten herkes bilir ki spor sağlığı iyileştiriyor ve kötü alışkanlıklar onu yok ediyor. Bilinçli olarak, kimse vücudunu tehlikeye atmak istemez. Daha fazla hastalanıp erken ölmeyi tercih edecek insan yoktur. Ancak yine de herkes sağlıklı bir yaşam seçmiyor. Uzun yaşama ihtiyacı ile şüpheli zevklerden kendinizi mahrum etme isteksizliği arasındaki çelişki, vatandaşların sağlığını koruma ve güçlendirmede en önemli sorunlardan biri olarak kabul edilebilir.

Spor, kötü alışkanlıklara bir alternatiftir

Herhangi bir kişinin dünya görüşünün temelleri ailede atılır, alışkanlıklar orada düzenlenir. Alışkanlığın ikinci doğa olduğunu söylemelerine şaşmamalı. Yerleşmiş stereotipleri değiştirmek, zor ve bazen acı verici bir süreçtir.önemli irade. Fiziksel gelişimin ve sporun doğal olduğu sağlıklı bir ailede, bağımlılıklara karşı bir alternatif otomatik olarak yaratılır. Böyle bir ortamdan bir çocuk aktif bir gelişim atmosferinde büyür, şimdi ya da büyüdüğünde seçim yapmak zorunda değildir. Onun için beden eğitimi varoluşun ayrılmaz bir parçasıdır. Bazıları şanssızdı ve çocuklukları boyunca çevre tarafından geliştirilen kötü alışkanlıklara sahip olmuş olabilirler.

Dinlenmek koltuğa yatmaktır, bayram içki ırmakları bol bir bayramdır. Kural olarak, bir şeyi değiştirme ihtiyacı, özellikle yaşla birlikte, böyle bir yaşam tarzıyla kaçınılmaz sağlık sorunlarına neden olur. Alışkanlıklarınızı değiştirmek kolay değildir, ancak bu durumda ödüllendiricidir. Güçlü bir arzu, güçlü iradeli çabalarla birlikte gelecekte kesinlikle meyvesini verecektir.

Tehlikeli alışkanlıklar

Küçük zayıflıklar veya ciddi kusurlar - hepsi yıkım ilkesine göre çalışır, ruhun ve vücudun sağlığı feda edilir. Bilinen başlıca zararlı bağımlılıklar şunlardır:

- sigara içmek;

- alkolizm;

- uyuşturucu bağımlılığı;

- oyun ve bilgisayar bağımlılığı;

- yeme bozukluğu (patolojik oburluk).

Yukarıdaki "kötülüklerin" ortak bir noktası vardır - hepsi bir dereceye kadar karakter patolojisinin bir göstergesidir ve bazıları ciddi hastalıklar olarak kabul edilir. Bağımlılıklar psikiyatristler ve psikoterapistler tarafından tedavi edilir. ATBazı durumlarda, bir kişi kendi başına baş edebilir, örneğin sigarayı bırakabilir. İyileşme için gerekli önlemler kompleksi mutlaka sporu içermelidir. Bağımlılıklara bir alternatif ve sağlığı iyileştirmenin ve iyileştirmenin etkili bir yolu, acının, korkunun ve umutsuzluğun yaşadığı boşluğu doldurabilecek birçok olumlu duygu getiriyor.

Haydi bir araya gelelim

Devlet programı çerçevesinde milletin kalkınması ivme kazanıyor. Tüm Rusya'nın "Spor - bağımlılıklara alternatif" eyleminin ülkede başarıyla gerçekleştirildiği ilk yıl değil. Programın amacı, gençleri, ergenleri ve her yaştan çocuğu spor ve sağlıklı yaşam tarzıyla tanıştırarak milletin sağlığının bozulma riskini önlemektir. Anaokullarında, okullarda ve diğer eğitim kuruluşlarında, bu eylemin bir parçası olarak hedeflenen faaliyetler yürütülmektedir:

- yarışmalar ve testler;

- spor müsabakaları (bayrak yarışları, müsabakalar);

- tematik yaratıcı çalışmalar (çocuklar için el sanatları, okul çocukları için denemeler);

- okul çocukları ve gençler için gönüllü kulüplerin organizasyonu.

Eylemin hedefleri, çocukları ve gençleri düzenli beden eğitimi ve spora dahil etmek, yaratıcı yetenekler ve gelişme arzusu geliştirmek, sağlıklı alışkanlıkları ve spor sevgisini teşvik etmek için gönüllü gençlik örgütleri oluşturmaktır. Çocuklar ve ebeveynleri, öğretmenleri ve kamu kuruluşlarının temsilcileri ile tümilgilenen kişiler "Spor - kötü alışkanlıklara alternatif" devlet eylemine katılabilir.

Ruhun, iradenin, dostluğun kalesi

Spor, iradeli nitelikleri güçlendirmek için güçlü bir araçtır. İnsan vücudu sürekli hareket ve emek ihtiyacı hisseder, bunu insan doğası belirler. Düzenli fiziksel çabaların etkisi altında, psikolojik ruh hali gelişir, yaşam kalitesini değiştirmek için yeni kaynaklar ortaya çıkar ve diğer faaliyet alanlarında olasılıkların sınırları genişler. Spor, her birey için şüphesiz faydalarının yanı sıra insanları birleştirmeye de hizmet etmektedir. "Ah spor, sen dünyasın!" - bir keresinde modern Olimpiyat hareketinin kurucusu Pierre de Coubertin, halklar arasındaki yakınlaşmaya ve dostluğa adanmış ünlü kasidesinde söyledi. Sporun bağımlılıklara bir alternatif olduğu fikri, Coubertin'in şiirlerinde doğrudan spora yönelik bir ifadeyle vurgulanır: "Sen, insanları her zaman tehdit eden zararlı rahatsızlıkların önünde bir engelsin."

Fırsatların çeşitliliği, tercihleri ne olursa olsun sporu herkes için erişilebilir kılar. Özel kulüpleri veya bölümleri ziyaret edebilir, evde jimnastik yapabilir, halka açık yarışmalara katılabilir veya bol bol yürüyebilirsiniz. Yaz aylarında - yüzme, bisiklete binme, paten kayma, futbol, sabah koşusu. Kros veya dağ kayağı, snowboard ve buz pateni ve dağdan aşağı kızakla kayma veya kar ayakkabısı ile gezmek insanlara karlı bir kış yaşatır. Hangi spor olduğu önemli değiltercih. Ana şey fiziksel aktivite, temiz hava ve iyi bir ruh hali her zaman yanınızda olacak!