Güneşin ilk ışınları dünyaya dokunur dokunmaz, sessizce uyuyan dünyamız uykudan uyanmaya başlar. Yeni başarıların eşiğinde duruyor: biraz daha fazla ve yorulmak bilmeyen hayatımızın melodileri ve renkleri onun üzerine dökülecek. Bu arada, sadece şafakta olan sessizlik ve tarif edilemez bir tazelik içinde kefenlenir. Sabah nerede başlar? Yaprakları hafifçe karıştıran hafif bir esintiden, pencerenin dışındaki kuşların temkinli, hala belirsiz şarkılarından ve yaklaşan zaferlerin ve yenilgilerin ince aromasından. "Ayağa kalk usta! Bu dünya sensiz yapamaz!" çalar saat bağırdı. Merhaba, yeni gün!
Sabah seninle başlar
Sabahınız nasıl başlar? Bu soruyu ne sıklıkla sordunuz? Muhteşem rüyalar dünyasından zar zor ayrılmak ve yine de rahat bir yatakta güneşlenmek hakkında ne düşünüyorsunuz? Önümüzdeki gün için planlar yapın veya yüksek sesli bir arama yüzünden sinirleninalarm saati? Yani sıcacık yuvadan ayrılmak istemiyorsunuz ama yine de gitmek zorundasınız. Bir çeşit kahv altı hazırlamanız, köpeği gezdirmeniz ve haber akışını gözden geçirmeniz, çocuğu anaokuluna götürmeniz ve sonra … ve kendinizi işe almanız gerekiyor. Elbette çoğumuz sabahımızı bu şekilde yaşıyoruz ve onların günü de böyle geçecek. Birbiri ardına - bir karbon kopyası gibi aynı grafikler. Ancak bir şeyi kendiniz anlamanız önemlidir: tam olarak sabahınızın başladığı şey gerçek hayat olacaktır. Sonuçta onun yolu böyle günlerden, dakikalardan, saniyelerden oluşuyor. Ve inan bana sabah kahveyle başlamaz, sabah seninle başlar!
Sabah Güzel Olmaz mı?
"Sabahları uyanmıyorum, ama kalkıyorum…" - uykulu bir ofis çalışanını bir fincan kahveyle mırıldanır, karışık girdaplarını kaşıyarak. Bizim için günün ritmini belirleyen nedir ve neden bazıları sabahları huzursuz kelebekler gibi çırpınırken bazıları kendi bedenleriyle baş edemez hale gelir? Sabah bazıları için nasıl başlar ve diğerleri onu nasıl karşılar? Bunlarla bunlar arasındaki fark nedir? Ve size hayattan ve yeni bir günden, her yeni gün öğretecek veya bundan zevk almanızı sağlayacak o "mezhep"e nasıl girilir?
Her kimsen, her şey için teşekkürler
Sabahınızın kaçta başladığının bir önemi yok, saat 3'te veya akşam yemeğine daha yakın, önemli olan tek şey onunla nasıl tanıştığınız. Yataktan fırlamak için acele etmeyin ve sabah kahveniz için mutfağa acele etmeyin, bunun sizi daha fazla toparlayacağını ve dünyayı daha iyi bir yer haline getireceğini umarak. 5 dakika daha uzan, çünkü bu hiç de fazla değil. Gözlerini kapat, tatlı tatlı gerin ve çevrenizi dinleyinDünya. Duyuyor musun? Yeni bir gün her yerde nazikçe uyanıyor: saat zar zor duyuluyor, sevilen biri senin yanında tatlı bir şekilde burnunu çekiyor ve pencerenin dışında kapıcı düzenli olarak bir süpürgeyle karıştırıyor. Rüya. Aklınıza gelen, duyduğunuz ve hissettiğiniz her şeyi kafanızda gözden geçirin. Ve hayatının her parçası için "Teşekkür ederim" de.
Her sabah kısacık bir hayatın başlangıcıdır, bir gün boyu. Sadece gözlerinizi açmanız gerekiyor ve kendinizi bu öngörülemeyen dünyada buluyorsunuz. O nasıl olacak? Tam olarak kendimiz yapmak istediğimiz şekilde! Ama bize lütufkar olması için, onun zaten verdiklerini takdir etmeyi öğrenmelisin. Bu olmadan, mutlu olmak ve en iyisi için çabalamak imkansızdır. Şimdi sizi çevreleyen şey için ve her şeyden önce kendiniz için minnettar olmayı öğrenin. Bu harika dünya size sevdiklerinizle çevrili başka bir gün yaşamanız, yeni bir şeyler öğrenmeniz, yeni duygularla dolu bir abartılı deneyim yaşamanız için bir fırsat daha veriyor. Ve bugün ağlamanız ya da gülmeniz önemli değil, çünkü bu hayat, duygular, özlemler, hatalar ve zaferlerle dolu. Kim bilir böyle daha kaç fırsatınız olacak ve hiç olacak mı? Son kez tatlı bir şekilde gülümse ve gerin.
İyi alışkanlıklar hayatı keyifli kılar
Hepimiz uzun zamandır "tarlakuşları" ve "baykuşlar" olarak ikiye ayrıldık. Bazıları güneş doğmadan ayağa kalkar, bazıları ise akşam yemeği için zar zor uyanır. Sabahınız kaçta başlıyor? Çalışma programı bir gece kuşu olduğunuz gerçeğine katlanmak istemiyorsa, kendinizinkini düzenlemeye çalışın.mümkün olduğunca eğlenceli hale getirmek için. Daha erken yatmaya çalışın ve sonra şafak aniden geçmeyecek. Gece yarısı filmlerini atla ve geç saatlere kadar kitap oku. Çalar saatin tıkırtısından rahatsız oldunuz mu? Bunu unutun ve mobil kullanın. En sevdiğiniz zil sesini veya şarkıyı ayarlayın.
Akşamları mutfak masasına birkaç çikolata veya başka güzellikler bırakın. Kahve yaparken veya kahv altı hazırlarken tatlı çikolata sizi anında tamamen uyandıracak. Sabahları hiçbir şeyi ertelememeyi iyi bir alışkanlık haline getirin. Mutfakta kirli bulaşıklar veya dağınık şeyler coşku katmaz. Evet ve akşamları gömlekli bir takım elbise hazırlamak daha iyidir, ancak sabahları daha uzun süre yatmak mümkün olacaktır. Bir kadının sabahı nasıl başlar? Yeni bir güne hazırlanmaktan, kendinizi düzene sokmaktan, hafif egzersizlerden ve mis kokulu kahvelerden ama dağınık şeyleri aramaktan ya da mutfağı temizlemekten değil. Aileni düzene sok.
Canlandırıcı duş ve kokulu kahve
Majesteleri Morpheus hala tatlı bir şekilde kollarına çağırıyorsa, müzik bu kısır bağları kırmaya yardımcı olacaktır. Göze batmayan ve neşeli bir şey koyun, ancak yüksek sesle değil - komşuların sizinle kalkması gerekmez. Sabaha sporla başlayan bizler daha hızlı uyanır ve gün boyu enerji dolu oluruz. Bu nedenle, bu eki sabah rutininize dahil etmek çok iyidir. Evet, sağlığa da iyi geliyor. Hafif jimnastik "pas" yapabilir veya sabahları koşabilirsiniz. İlk başta, bu göz korkutucu bir görev gibi görünüyor, çünküsabah kendi başına kolay bir iş değildir. Ancak böyle bir kural hayatta hızla kök salacak ve farkı çabucak hissedeceksiniz. Enerji gözle görülür şekilde artacak ve sabahları “uykulu bir orman tavuğu” olmanın ne demek olduğunu çok geçmeden unutacaksınız. Bu tür aktivitelerden sonra duşa gidin - mükemmel bir şekilde tazelenir ve canlanır.
Kahv altı tartışması
Sabah nasıl başlar? Lezzetli kahv altı ile! Ama kahv altıyı kendin yemen ve kimseyle paylaşmaman gerektiğini kim söyledi? Unut gitsin! Kahv altı elbette gereklidir, ancak doğru bir şekilde yapılması da önemlidir. Ve tam olarak nasıl, kişisel iç saatiniz size söyleyecektir. Eğer bir “gece kuşu”ysanız ve sabahları uyanmakta zorlanıyorsanız, o zaman kahv altı çok hafif olmalı ya da hiç olmayabilir. Vücudunuz ancak birkaç saat sonra tam olarak çalışmaya başlayacak, ona fazladan yük eklememelisiniz. Çalışmak için lezzetli bir şeyler alıp orada ikinci bir kahv altı yapsan iyi olur. Vücudunun sana yapmanı söylediğini yap, kendini zorlamana veya zorlamana gerek yok.
Unutmayın, gününüzü nasıl geçireceğiniz ve sabahınızı nasıl karşılayacağınız tamamen size kalmış. Keyifle ve keyifle geçirilen yeni bir günün başlangıcı, kesinlikle tüm gün için pozitif bir yük verecektir. Ve her kapı her zaman enerjik, neşeli ve kendine güvenen birinin önünde açılacaktır!
