Ganimet altındaki kırışıklık: nasıl kaldırılır. Prosedürler ve alıştırmalar

2024 Yazar: Henry Conors | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-12 14:08

Giysi altında bir kırışıklık göründüğünde, nasıl kaldırılır? Birçok kadın bu sorunu çözmeye çalışıyor. Bu tür hoş olmayan kıvrımların oluşumu genellikle omurga kaslarının yanı sıra diğer bazı özel kasların da zayıflaması sonucu oluşur.

Skolyoz tek taraflı kompaksiyonun gelişmesine yol açabilir. Ayrıca varisler de yukarıdaki sıkıntıya neden olabileceğinden damar sisteminin tedavisine dikkat edilmelidir.

Kalça altındaki kırışıklık, kişisel araba satın almak veya bilgisayar kullanmak gibi yaşam tarzındaki ani bir değişiklikten de kaynaklanabilir.

Kalça altındaki kırışıklardan ne kurtulur?

Giysi altında kırışıklık varsa nasıl giderilir? İstenileni elde etmek için evde yapılabilecek birkaç seçenek vardır. En etkilileri birkaç aşamada gerçekleşen sporlardır.

Giysi altındaki kırışıklıklar nasıl giderilir? Öncelikle sorunlu bölgelerdeki kas kütlesini güçlendirmen gerekiyor.

Bundan sonra gluteus maximus kasına dikkat etmeli, ardından damar sisteminin önlenmesine ve skolyozun düzeltilmesine özen göstermelisiniz.

Şekil düzeltme

Birçok kadın şu soruyla eziyet çekiyor: ganimet altındaki kıvrımlar nasıl çıkarılır? Egzersiz elbette harika bir yöntemdir ama estetik tıp kliniklerini de unutmamak gerekir. Aşağıdaki prosedürler en belirgin etkiyi sağlayabilir:

• talassoterapi;
• popo lipofilling;
• Sorunlu bölgenin masajı.

Talassoterapi

Talassoterapi, "ganimet altında bir kırışıklık - nasıl kaldırılır?" sorusuna mükemmel bir cevap olarak hizmet eden aynı sargıdır. Özel sürümlerde çok sayıda sunulan fotoğraflar, süreci ayrıntılı olarak tanımanıza ve aynı işlemleri evde gerçekleştirmeye çalışmanıza olanak tanır.

Tedavi, gençleştirici etkisi olan, kilo vermeyi teşvik eden ve toksinleri uzaklaştıran deniz yosunu ve tuzun faydalı özelliklerine dayanmaktadır. Sonuç, harika bir kozmetik etki, gergin ve elastik bir cilttir.

Lipofilling

Lipofilling biraz cerrahi bir operasyon gibidir. İşlem sırasında selülit kütlesini sorunlu bölgelerden uzaklaştıran özel bir iğne kullanılır. Tüm manipülasyonlar güvenli, etkilidir ve kalıcı ve çok uzun süreli bir etkiye sahiptir. Neredeyse tüm hastalar herhangi bir yan etkisi olmadan tolere eder.

Masaj

Bir hafta içinde ganimet altındaki kırışıklıkları giderin, iyi veya önemli ölçüde az altın, bir uzman tarafından geliştirilen yöntemlere uygun bir masaj yapabilir. 5-15 seans ile önemli ölçüde iyileştirilmiş kalça görünümü elde edebilir, cildi sıkılaştırabilir, selülitlerden kurtulabilir ve kasları sıkılaştırabilirsiniz. Küçük bir kırışıktan bahsediyorsak o zaman masajın kendisi bu sıkıntıyı ortadan kaldıracaktır.

Bu prosedürlere yalnızca kalifiye bir uzman tarafından güvenilmelidir, aksi takdirde istenen sonuç elde edilemez.

Egzersiz kilo vermeme yardımcı olur mu?

Giysi altında kırışıklık var, nasıl giderilir? Belirli bir kas grubunu çalıştıran fiziksel egzersizler bu konuda oldukça etkili bir yoldur. Kalça bölgesindeki yağlanmalarla baş etmenin en basit yöntemi olarak tempolu yürüyüş denilebilir. Görünür bir etki için günde en az 5 km yürümelisiniz.

Ayrıca, ip atladıktan sonra kalçalarda gözle görülür bir kilo kaybı gözlemlenir. Farklı yöntemlerin kullanılması önerilir: sırayla sağ bacak, sol bacak, her ikisi vb. Günlük aktivitelerin süresi en az 15 dakika olmalıdır.

Aşağıdaki egzersizin sonucu, yalnızca kalçalardan değil, aynı zamanda kalçalardan ve yanlardan da yağ alınmasıdır. Bacak salıncakları yapmak için yaslanabileceğiniz bir sandalyeye veya jimnastik merdivenine ihtiyacınız olacak.

Son egzersiz, zemine dokunmadan pelvisi yüzüstü pozisyonda kaldırmaktır.

Bal masajı, vücut sargısıve diğerleri

Giysi altındaki kırışıklık nasıl hızlı bir şekilde giderilir? Bal masajı ile yağlarla baş edebilirsiniz. Hafifçe ısıtılmış cilt ılık bal ile kaplanmalı ve daha sonra kütle 15 dakika ovulmalıdır. Ilık su ve nemlendirici tedaviyi tamamlamalıdır.

Herkesin profesyonel bir masaj terapistini ziyaret edecek maddi imkanları yoktur, ancak umutsuzluğa kapılmaya gerek yoktur. Bir vakum kavanozu ve uçucu yağ durumu kurtarabilir. Cildin sorunlu bölgelerine yağ uygulanmalı ve daha sonra ciltte hafif bir kızarıklık elde edilene ve bir sıcaklık hissi görünene kadar kavanozu durmadan ve ciltten çıkarmadan hareket ettirmeye başlamalıdır. Bir masajın ortalama süresi 20 dakikadır.

Aşırı kilolarla mücadelede mükemmel bir yardımcı sargıdır. Yapılması gereken tek şey streç film alıp karışımı hazırlamak. İçindekiler: bal (2 yemek kaşığı), portakal veya greyfurt yağı (10 damla) ve kuru hardal tozu (1 çay kaşığı). İyice karıştırıldıktan sonra karışım cilde uygulanmalı, streç filme sarılmalı, ılık bir şeyle kapatılmalı ve 40 dakika yalnız bırakılmalıdır. Son adım ılık su ve nemlendiricidir. Bu tür prosedürlerin izin verilen haftalık sayısı 1'dir.

Bütün bu basit kurallar harika sonuçlar verir ve bunları düzenli olarak yaparsanız harika görünmek ve harika hissetmek için sloganınız haline gelirsiniz!

Kalça altındaki kırışıklıklarla baş etmenin temel kuralları

Giysi altında bir kırışıklık göründüğünde, nasıl kaldırılır? Yeni başlayanlar için,sabrınızı ve kendinize olan inancınızı toplayın, günde 20 dakika ayırın ve ardından siyah çekilmiş kahve, mavi kil, streç film ve selülit önleyici etkisi olan bir krem hazırlayın.

Aşağıdaki eylem önerileri, şu soruyu hızlı ve kolay bir şekilde çözmenize olanak tanır: "Giyiğin altında bir kırışıklık olduğunda, nasıl kaldırılır?" Bu tekniği daha önce denemiş olan kadınlardan gelen geri bildirimler son derece olumlu.

Önce şüphelerden ve kötü ruh halinden kurtulmanız, ayrıca aynadaki o anki yansımanın bir cümle olmadığını fark etmeniz gerekiyor. Formların yontulmuş, cildin elastik ve kasların tonlanmış olması için birkaç elementi bir araya getirerek harika bir sonuç elde etmeniz gerekir.

Squat, jump, bacak sallama ve esneme gibi fiziksel egzersizlerle başlayabilirsiniz. Ana şey, haftada birkaç kez düzenli olarak pratik yapmaktır. Bir ısınma ile başlamanız gerekir, örneğin ip atlayarak. Bundan sonra, sorunsuz bir şekilde squat'a geçebilirsiniz. Bu durumda, küçük dambıl veya sıvı şişelerinin alınması tavsiye edilir ve popo, bir kişi kanepede oturmak istiyormuş gibi düşmeli, dizlerdeki açı 90 dereceden az olmamalıdır.

Kalça altındaki kırışıklıklara karşı bir sonraki gizli silah şu egzersizdir - bacakları farklı yönlere ve geriye doğru sallamak.

Fiziksel aktivite esneterek tamamlanmalıdır: öne eğilerek parmak uçlarınıza ulaşmaya çalışmanız gerekir. Bu tür eylemler, güzel bir kas kabartmasının oluşumuna katkıda bulunur, figürü esnek hale getirir veince. “Pompalanan” kasları gevşeten ve aynı zamanda ruh halini iyileştiren esnemedir.

Mucizevi kahve peelingi

Artık su prosedürlerine geçebilirsiniz. Cildi elastik ve silüeti tonda yapmak için aşağıdaki püf noktalarına aşina olmanız gerekir. Duşa girmeden önce mutfağa bakmalı ve yanınıza çekilmiş kahve almalısınız (kaydırmalı 2 yemek kaşığı). Daha sonra, iyice nemlendirilmiş ve sabunla ovulmuş vücut, bir kahve ovma ile kaplanmalıdır. Aletin ucuz olmasına rağmen, etkinliği şaşırtıcı. Sorunlu alanlar özel ilgiyi hak ediyor: kalçalar, kalçalar, bel, karın ve alt sırt. Bu arada, aşağıdaki basit tekniğin yardımıyla boyundaki kırışıklıklardan bile kurtulabilirsiniz: Bu bölgeye yukarıdan aşağıya hareketlerle bir kahve ovma ile masaj yapmanız yeterlidir. Vücudu durulamak için soğuk su kullanılması tavsiye edilir, aksi takdirde cilt gerekli tonu elde edemez. Ve bir süre sonra kalça ve uyluk bölgesi soğuk bir jet ile yıkanabilir.

Ovma kullanımının mavi kil sargılarla birleştirilmesi önerilir. Bu ürün cildi gözle görülür şekilde sıkılaştırabilir, daha elastik hale getirebilir, vücuttan fazla sıvı ve toksinlerden kurtulabilir. Kili (50-100 g) seyreltmek için seramik veya cam eşyalar, plastik bir kaşık ve soğuk maden suyu kullanmanız gerekir. Elde edilen karışım, kahve ovma ile tedavi edilen alana uygulanmalı ve ardından her şeyi birkaç kat streç film ile sarın.

Tüm işlemlerin sonunda vücut besleyici veya selülit önleyici bir kremle sürülmelidir, çünkü nihai amaçkilo kaybı, cildin hızla güçlenmesi, deri altı tabakasındaki fazla nemin atılması ve yağların parçalanması.