Her insan güzel bir figürün ve sağlığın hayalini kurar. Dengeli bir diyet olmadan iyi sonuçlar elde etmek zordur, bu nedenle bazı durumlarda kalifiye bir uzmanın yetkin görüşü basitçe gereklidir. Natalya Zubareva, bilgisi ve eğitimi nedeniyle güvenilir, deneyimli bir beslenme uzmanıdır. Ama her şeyden önce.
Biyografi
Makalenin kahramanı, işini gerçek bir meslek olarak görüyor. Bunun nedeni, Natalia'nın aile geleneği tarafından doktor haline gelmesidir. Altıncı nesil doktor, hayatı boyunca sağlığına, beslenmesine ve genel olarak yaşam tarzına karşı doğru tutumun bir örneğini yaşadı.
Rus Diyetisyenler ve Beslenme Uzmanları Derneği Üyesi. Kuban Devlet Tıp Üniversitesi'nden Genel Tıp bölümünden mezun oldu. Daha sonra terapötik bir profilde klinik uzmanlık alanında çalışmalarına devam etti. Ondan sonra diyetetik ve beslenme konusunda uzmanlaştı. Sürekli olarak yeni eğitim fırsatları arayışındaRusya'da ve yurtdışında önde gelen kliniklerde.
Eğitim atölyeleri
Natalya Zubareva, biyografisi değerli bilgiler edinme konusunda birçok gerçek içeren bir beslenme uzmanıdır. Kendi düzenlediği seminerlerde önemli bilgileri paylaşıyor. Kişisel web sitesi, Natalia tarafından yönetilen çevrimiçi okulun yeni sınıflarını sürekli olarak kaydediyor. Şu anda, yeni bir yazarın etkileşimli projesi "İnce ol ama kafa değil" ivme kazanıyor. Zaten kilo verme ve sağlığı geri kazanma konusunda önemli ilerleme kaydeden çok sayıda takipçi topladı.
Ayrıca Natalya Zubareva, Krasnodarlı bir beslenme uzmanıdır ve hareketsiz oturmaz, ancak eğitim programlarıyla aktif olarak ülke çapında seyahat eder. Binlerce hayran, sorularına ilk elden yanıtlar almak için şehirlerinde onu bekliyor.
Yemekle uçuyorum
Tıp fakültesine girdiğinde, geleceğin öğrencisi beslenme ilkeleri, gıda ürünlerinin bileşimi, kimyasal bileşiklerin insan vücudu üzerindeki etkisi ve çok daha fazlası hakkında zaten çok şey biliyordu. Eğitim sırasında bilgi boşlukları dolduruldu ve yavaş yavaş herkes Natalya Zubareva'nın kim olduğunu öğrendi. 30 yaşındaki bir beslenme uzmanı, insanları doğru beslenmeyle tedavi etmek için benzersiz bir formül buldu.
Kutunun dışında
Her doktorun hastanın hızla iyileşmesine yardımcı olmak için her zaman kendi planları vardır. Natalia'nın tekniği, kalıplaşmış düşünceyi ortadan kaldırmaktır. Sıkı diyetlere girmemeyi, aç kalmamayı, ölmemeyi öğretiyor.kendinize küresel diyet kısıtlamaları koyun. Ancak, vücut tarafından ihtiyaç duyulmayan, ancak sadece tat alma tomurcuklarını hoş bir şekilde tatmin eden "çöp yiyeceklerin" tamamen dışlanmasını teşvik eder. Ayrıca Natalya Zubareva, psikolog niteliğinde bir beslenme uzmanıdır. Hastalara, belirli bir kişinin günlük ritmine ve yaşam tarzına bağlı olarak gıda ürünlerinin doğru dağılımını açıklar. Müşterinin vücudunu, düzenin her zaman korunması gereken bir evren olarak görür.
Kilo kaybıyla ilgili efsaneler
Natalia'nın sosyal ağlarda binlerce takipçisi var. Mikrobloglarında beslenme ve diyetlerle ilgili yaygın klişeleri çürütüyor. Çalışma programında takipçilerle iletişim için her zaman zaman ayırıyor, onlara mümkün olduğunca fazla ilgi göstermeyi doğru buluyor.
"Beyin PP" ve gıda toleransı
PP, her kilo veren kişinin ağzında olan "doğru beslenme" ifadesinin kıs altmasıdır. Natalya Zubareva, tüm yiyeceklere toleranslı, ancak her şeyi yemeyen bir beslenme uzmanıdır. Fast food ve diğer düşük kaliteli yiyecekleri lezzetli görmez. Gerekli enerji kaynaklarını ilk etapta herhangi bir gıdadan ve ancak o zaman zevk almanın gerekli olduğuna inanıyor. Belirli bir yemek alışkanlığı yoktur, ailesi için yemek yapmayı sever.
Beslenmenin temelinde, herkes için aynı olan ilkelerin eksikliği yatar. Örneğin aynı yeme düzenini geniş bir kitleye verip bunun doğru olduğunu iddia edemezsiniz. "Doğru" kavramıbeslenme" herkes için mevcut değildir. Herkes için bireyseldir ve yaşam tarzına, vücudun yapısına, sağlık durumuna ve diğer ilgili faktörlere göre seçilir.
İnceliğin Sırrı
Natalia'nın iki çocuğu var ve birçoğu onun uyumuna hayran kalıyor. Her zaman ana şeyden bahseder: Gıda ile bilinçli bir ilişki, bir kişinin yaşam boyunca her zaman istenen fiziksel formda olmasına yardımcı olabilir. İkinci hamilelik sırasında doktor sadece 8 kg aldı. Doğum yaptıktan sonra her zamanki rutinine dönmesi zor olmadı.
Hamilelik sırasındaki beslenme, bebeğin doğumundan sonra vücutta ne kadar fazla kilo kalacağını büyük ölçüde belirler. Hastayı denetleyen doktora danışarak hastanın kapasitesi dahilinde fiziksel aktiviteye de izin verilir.
Natalya Zubareva (beslenme uzmanı): yorumlar
Sosyal ağlardaki sayfalarda Dr. Zubareva'nın hastalarından çok sayıda coşkulu inceleme bulabilirsiniz. Kızlar, beslenme ve dışsal dönüşüm oluşturma sürecinin diğer olumlu değişiklikleri hayatlarına nasıl çektiğine dair hikayelerini anlatıyorlar. Çoğunluk için, yalnızca daha iyisi için değişiklikler oluyor: özgüven ortaya çıkıyor, iyi görünme arzusu, güzel kıyafetler satın alma. Bir partnerle ilişkilerde olumlu bir tutum ortaya çıkar, daha iyisi için değişirler.
Natalia'nın randevu ve konsültasyon için hasta rezervasyonu yapan birkaç asistanı var. Başvuruları doldururlar ve toplama için sorular gönderirlerilk kişisel bilgiler. Ayrıca hastayı Natalya Zubareva ile olası tüm iletişim yolları hakkında bilgilendirirler. Doktor, görüntülü sohbetler ve her tür anlık mesajlaşma aracılığıyla danışır.
Bir beslenme uzmanından ayrılık sözleri
Gıda ile ilişkilerde uyum, insan yaşamının ayrılmaz bir parçasıdır. Sağlığı korumak için geçici bir önlem olarak sağlıklı beslenme ve egzersiz yapamazsınız. Bu süreç kalıcı bir yaşam biçimi olmalı ve hafife alınmalıdır. Güzelliği ve sağlığı korumanın ve sizin için rahat olan aynı kiloda kalmanın tek yolu budur.
