Yakışıklı Rus adam Roman Milovanov, kendi örneğiyle sağlıklı ve doğru beslenmenin insan yaşamının temeli olduğunu kanıtlayan Rusya'dan bir blogcu. Çekiciliği, doğanın karizması nedeniyle, diyetini ayarlaması gereken insanlarla kolayca ortak bir dil bulur.
Çocukluk
Roman Milovanov'un biyografisinde, her şeyden önce, hataların farkına varmadan önceki yaşam dönemi seçilebilir. 1984 yılında büyük Rus şehri Nizhny Novgorod'da doğdu. Roman zayıf, hasta bir çocuk olarak büyüdü, ailesi onu ellerinden geldiğince iyileştirdi, Roma'ya spor sevgisini aşılamaya çalıştı, ona güreş ve karate bölümlerine verdi. Ancak buna rağmen çocuğun sağlığı düzelmedi.
Sonra birçok genç gibi alkollü içecekler, tütün ürünleri ile bir tanıdık vardı.
Önceki ve sonraki dönemler
Roman Milovanov, ancak sağlığı sonunda kötüleştiğinde hatalarını tam olarak anladı. Bu, durumu kökten değiştirmenin gerekli olduğunu anlamanın itici gücüydü.öncülük ettiği yaşam tarzı. Ve yirmi beş yaşında, "Geleceğin Okulu" Zhdanov, Efimov ve Petrov'un destekçilerinin materyalleriyle ilgilenmeye başladı. Roman Milovanov'un kendini toparlamasına yardımcı olan onların dersleriydi.
Sağlıklı beslenme konusu genç adamın ilgisini çekti ve hayatında uygulamaya başladı. Bir kişi alkol, sağlıksız abur cubur, sigara bağımlılığının bir bağımlılık olduğunu anlayana kadar bu ürünleri kullanmayı bırakamayacağını fark etti. Ve ancak ışığı görerek insanlar bu esaretten kurtulabilecekler.
Sağlıklı beslenme
Roman Milovanov'un "Sağlıklı Beslenme Üzerine" programının ana tezi, doğal gıdaya tam bir geçiş, yani sağlıklı bir insanın diyetinde et, süt ürünleri olmamalıdır. Farklı malzemeleri karıştırarak termal olarak işlenmiş gıda yok. Vücudun sadece çiğ bitki besinlerini en iyi şekilde emdiğine inanıyor. Yaklaşık 5 yıl boyunca Roman teorisini kendi üzerinde test etti.
Seminerler
Roman Milovanov, Rusya Federasyonu'nun birçok şehrinde verdiği derslerinde, yaşlılara yavaş yavaş yaşam biçimlerini değiştirmelerini, gençlerin ise bunu hızla yapabilmelerini tavsiye ediyor. Çiğ gıda diyeti için iki seçenek vardır:
- Omnivore çiğ gıda diyetinde, küçük porsiyonlarda çiğ et ürünlerine izin verilir;
- ikincisi - vejeteryan - balık ve et yemeklerini tamamen hariç tutar, ancak yemeklerinizi çeşitlendirmeyi yasaklamaz.günlük süt ürünleri diyeti.
Roman, bu tür sağlıklı beslenmenin kişinin ruhsal yönünü de geliştirdiğine inanır, çünkü her türlü bitkisel gıdayı yiyerek, bu bitkinin güneş enerjisiyle beslenir. Milovanov, seminerlerinde deneyimlerini toplumla paylaşıyor, beslenme sayesinde her insanın sadece yüz günde nasıl kilo verebileceği konusunda tavsiyelerde bulunuyor.
Bununla birlikte Roman, aktif bir yaşam tarzı sürdürmeye, çeşitli sporlarla uğraşmaya, tabiri caizse, hayranlarına talimat vererek zararlı olan her şeyin cesaretini kırıyor.
