Bebek sevimli bir bebek ve sağlığı için anne sütünden daha iyi bir şey yok. Ancak bu dönemdeki kadınlar kendilerini her şeyde sınırlar. İzin verilen menünün kıtlığına rağmen, diyetleri vitaminler, karbonhidratlar ve bitkisel lif içeren yiyecekler açısından zengin olmalıdır. Sonuçta, çoğu vücudu anne sütüyle terk eder ve sarf malzemelerinin sürekli olarak yenilenmesi gerekir.
Yeni yiyecekler ve emzirme
Peki ya yeni ürünler ve emzirirken yulaf ezmeli kurabiye yiyebilir misin? Sonuçta, genellikle kendinize lezzetli bir şey ısmarlamak ve aynı zamanda çocuğa zarar vermemek istersiniz. Ve birçok anne, çocukluktan gelen lezzetli yulaf ezmeli kurabiyeleri hatırlar. Ama emzirirken yulaf ezmeli kurabiye yiyebilir misin? Ve eğer öyleyse, ne miktarda? Bu dönemde diyetinize yeni bir ürün eklemenin ana kriterleri ve yulaf ezmeli kurabiyelerin anne sütü ile beslenip beslenemeyeceği şu hususlardır: bebeğe zarar verir mi, bebeğin karnı nasıl tepki verir ve en önemlisi alerjiler ortaya çıkar.
Yulaf ezmeli kurabiyelerin hemşirelik için faydası nedir
Emzirme döneminde, bir kadının vücudundaki tüm metabolik süreçler çok daha hızlıdır ve gücü yenilemek için karbonhidrat bakımından zengin yulaf ezmeli kurabiye vazgeçilmez bir enerji kaynağı haline gelir ve kilo alımını önler. Yavaş yavaş vücutta salınan karbonhidratlar, emziren bir annenin daha uzun süre tok kalmasına izin verir ve yulaf ezmesinin tüm faydalı özellikleri karaciğerde bulunur. Bileşimlerine daha yakından bakarsanız, 100 gr. ürün sadece 6 gr yağ içerir ve kalori içeriği 440 kilokaloridir. Kahv altıyı bir bardak süt veya zayıf çay ile kurabiye ile değiştirirseniz, vücudu enerji ile doyurmak ve ruh halini iyileştirmek açısından ideal olan bu bileşimdir.
Emziren kadınların yulaf ezmeli kurabiye yemesine izin var mı?
Cevap koşulsuz - evet, emzirirken yulaf ezmeli kurabiye yiyebilirsiniz. Bileşiminde belirgin bir alerjen olmadığı ve kırıntılarda kolik oluşturmadığı bilinmektedir. Evet ve bu ürün zararlı olarak adlandırılamaz. Bu nedenle emziren annelere emzirirken yulaf ezmeli kurabiyeler verilir, kendinizi lezzetli hamur işleriyle şımartmamak için hiçbir neden yoktur. Ancak her yeni ürün gibi günde birkaç şeyle kullanmaya başlamanız ve bebeği izlemeniz önerilir. Sonuçta, bir çocuğun bileşimini oluşturan bazı bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlük dışlanmaz.
Çerezler yulaf unundan yapılır ve hepsinden en faydalısıdır. Ancak yazıda bahsedilen tüm faydalar sadece kişinin kendi yaptığı kurabiyeler için geçerlidir. fabrika,koruyucuların, bitkisel yağların ve sürülebilir ürünlerin kullanıldığı yerlerde, bir kadının ve bir çocuğun vücudunu olumsuz etkiler. Sonuçta kurabiye yapımında kullanılan ürünlerin kalitesini bilmek mümkün değil ve bebekte beklenmedik tepkilere neden olabiliyor.
Kendimize "lezzetli" yemek pişirmek
Evde kurabiye yapmak kolaydır ve uzun sürmez. Kurabiye yapmak için şunlara ihtiyacınız var:
- 120 gr tereyağı, kremalı ürün doğal ise iyi;
- yarım su bardağı şeker;
- yumurta;
- eksik bir bardak un;
- 1 çay kaşığı kabartma tozu;
- bıçağın ucundaki tuz;
- bir bardak tam yulaf ezmesi;
- birkaç yemek kaşığı reçeli tatmak için (istenirse kuru meyve ile değiştirin).
Pulları tavaya koyun ve sürekli karıştırarak kısık ateşte (8-10 dakika) tutun. Pulların renginin eşit kalmasını ve kararmamasını sağlıyoruz. Soğutulduktan sonra pullar bir kahve değirmeni veya oklava ve bir torba ile un kıvamına gelene kadar öğütülür. Biraz ezilmiş fındık ekleyebilirsiniz.
Sarısı şekerle birleştirin ve bir çatalla biraz çırpın. Yumuşatılmış tereyağı ve diğer tüm bileşenleri de oraya gönderiyoruz. Yumurta aklarını iki katına çıkana kadar çırpın ve yavaş yavaş karışıma ekleyin. Fırında kızarana kadar pişirin. Süre, çerezlerin boyutuna ve kalınlıklarına bağlıdır. Tarif sadece anneler için değil (emzirirken yulaf ezmeli kurabiye kullanabilirsiniz), aynı zamanda 1 yaşından büyük bebekler için de uygundur.
Çerezler: doğru olanı nasıl seçersiniz?
Kendiniz kurabiye pişirme fırsatınız veya arzunuz yoksa, ancak lezzetli bir şey istiyorsanız, emzirme döneminde satın aldığınız yulaf ezmeli kurabiyeler özel bir özen ve dikkatle seçilmelidir.
- Üzerine şeker serpilmişse kurabiye almayın. Fazlası kırıntılarda vücutta alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
- Kuralı hatırlayarak yalnızca taze bir ürün seçtiğinizden emin olun: raf ömrü ne kadar kısaysa, kurabiyeler o kadar iyi ve içlerindeki minimum koruyucu. Kuru kenarlar, koku veya renkteki bir değişiklik bayatlığı gösterir.
- Yulaf ezmeli kurabiye emzirme sırasında yalnızca, istenirse bu ürüne ilişkin tüm belgeleri görebileceğiniz güvenilir yerlerden satın almanız önerilir. Yalnızca ürün üzerinde dış etkiyi içermeyen ambalajlarda satın alın. Bütünlüğünü kontrol etmeye değer. Bu, çerezlerin tazeliğini ve tüm faydalı özelliklerini daha uzun süre koruyacağının garantisidir.
- Ambalaj şeffafsa, her bir kurabiyenin hangi şekle sahip olduğunu düşünün. Kaliteli olanda, küçük çatlaklarla gevşektir ve bitmiş ürünün rengi açık kahverengidir. Normdan herhangi bir sapma, üretim sırasında ihlalleri gösterecektir ve böyle bir ürünü satın almaktan kaçınmak daha iyidir.
