Varoluşsal sorular nelerdir?

2024 Yazar: Henry Conors | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-12 14:06

Herkes hayatında en az bir kez kaygı yaşamıştır. Kesinlikle herkes sonsuz varoluşsal sorularla işkence görüyor. Ne olduğunu? Varlığın bozulabilirliği hakkındaki üzücü düşüncelerin neden olduğu sonsuzluk korkusu, erken ölüm korkusu … Herkes bu acılara maruz kalır: biri daha fazla, biri daha az. Uzmanlara göre (psikologlar ve psikoterapistler) bu tür deneyimlerdeki aslan payı, hayatın zorluklarına boyun eğmeye alışmış, haklarını savunmayı ve duygularını ifade etmeyi öğretilmemiş insanlara gidiyor. Bu kategoriye yetimler veya erken yaşta ebeveynsiz kalanlar dahildir.

Varoluşçuluğun Özü

İnsan var olmanın anlamını Allah'ın varlığına inanarak kazanır. Birisi sınırlayıcı düşüncelerin ve faktörlerin ötesine geçmek için başka bir yol bulur. İnsan acısını hafifletmenin bir yolu psikoterapidir.

Psikoterapi alanındaki uygulayıcılara göre varoluşsal sorular, sorunuyla baş başa kalan kişinin “Kendime nasıl yardımcı olabilirim?” diye düşünmesi için vardır. Öyle ki, cevapları bulmaya çalışan birey, çareler arar vehayatını anlamla doldurmanın yollarını buldu: yaratıcılıkla uğraştı, başkalarıyla ilgilendi, kendini önemli gördüğü şey için mücadeleye adadı, sevmeyi ve sevilmeyi öğrendi.

Psikoterapinin görevi, büyük dünyalıların fikir ve ilkelerini alıntılamakla yetinmemektir. Bu disiplinin amacı, bir kişinin temel iletişim kurallarına hakim olmasına ve toplumun diğer üyeleriyle ilişkiler kurmasına yardımcı olmaktır.

Samos Destanı

Varoluşsal soruların yanıtlarını arayarak kendini geliştirme, yalnızca modern uzmanları ilgilendirmeyen bir konudur. Örneğin, antik Yunan filozofu Epikuros, yaşamı kaybetme korkusunu temel insan korkusu olarak kabul etti. Asil bir hedefi takip ederek çalışmalarının çoğunu bu konuya adadı: sadece ölümlülerin ana korkularından kurtulmalarına yardımcı olmak.

Samos'lu Epikuros, görevini komşularına yardım etmek olarak gördü, en yüksek yaşam amacına ulaşmak için çabaladı - mutlu olmak. Zevk almak için mutluluğu bulmanın ana koşulu göz önüne alındığında, antik çağın büyük filozofu bu kavrama modern bir insan için tamamen alışılmadık bir anlam yükledi. Epikuros anlayışındaki haz, bedensel ve zihinsel ıstırabın yokluğunda yatar, yani bunun sefahat, oburluk ve hırsların tatmini ile ilgisi yoktur.

Varoluşçu bir psikoloğun görevi

Sıradan bir insanın, insan varoluşunun varoluşsal sorularının ne olduğu hakkında düşünmesi pek olası değildir. Bununla birlikte, mecazi olarak, hayatının “çarpık bir kanal boyunca aktığını” hissetmiş, “duruyor”yer" veya "geçmişi süpürür", onları kendine ayarlar. Herhangi bir olayın olmamasından korkan birey, bu boşluğu kötü alışkanlıkların varlığına veya bazı kişisel niteliklerinin azgelişmiş olmasına bağlayarak, uygun soruyu varoluşçu bir psikoloğa yönlendirir. Onun gözünde uzman bir psikolog, hayatını değiştirebilen, hayatın yeni, ilginç bir yanını keşfetmesine yardımcı olan bir kişidir.

Yaşamı dolduran olayların, kişinin kendi varoluş biçiminin bir yansıması olduğunu ve kişisel niteliklerle hiçbir ilgisi olmadığını anlamak hemen gelmez. Dolayısıyla varoluşsal sorular, bireyin kişisel nitelikleriyle değil, yaşamıyla ilgilidir. Varoluşçu bir psikolog, müşterinin tek ve gerçek "Ben" ini aramaz, ancak ikincisini mevcut yaşam durumuna dikkat etmeye ve kafa karıştırıcı durumdan en az kayıpla çıkış yolunun bulunması için mümkün olan her şeyi yapmaya davet eder.

Hayatın zorlukları doğaldır

Hayatın zorlukları doğal bir olgudur ve hayatın önüne çıkardığı sıkıntıların ardındaki yeni fırsatları nasıl ayırt edeceğini bilmeyen insan, hangi yöne hareket edeceğini bilemeden “zamanı işaretler”. Kişisel yeterlilik duygusu ve seçim özgürlüğü duygusu, her insanın kendi hayatının kurucusu olduğunun farkına varılmasıyla birlikte gelir. Bir psikoloğun görevi, başka bir yaşam trajedisi yaşayan bir kişinin varoluşsal sorularını dikkate almak, güncel olayların gerçek olduğunun farkına varmasına yardımcı olmaktır.geçmiş eylemlerin bir sonucu.

Profesör, MD ve pratisyen varoluşçu psikoterapist Emmy Van Dorzen'e göre, her insan mutlu ve özgür hissetmek için değişip değişmeyeceğine ve ne kadar değişeceğine kendisi karar vermelidir. Kadın bilim insanı, kendi hayatlarının önemini hisseden bazı insanların değişimi reddetmeye meyilli olabileceğini ve doğru olanı yapacaklarını, çünkü bu onların seçimi olduğunu kabul ediyor.

Grup terapisinin savunucusu Irvin David Yalom, meslektaşları gibi, bireyin dahil olduğu yaşam durumlarının en sık kişisel zorluklarını yansıttığı inancını dile getirdi. Varoluşsal soruların yanı sıra doğum ve ölüm, özgür seçim ve zorunluluk, yalnızlık ve bağımlılık, anlam ve boşluk ile ilgili kilit sorulara da cevap almak imkansızdır. Ancak bir kişinin bağımsız olarak tek doğru sonuca varana kadar yaşamın doluluğunu hissedemeyeceği gerçeğinden dolayı, varoluşçu psikologlar evrensel insan sorunlarının incelenmesine özel önem verirler.

Anlamsızlık duygusundan nasıl kurtulurum?

Varoluşsal konular insanlığı her zaman endişelendirmiştir. Bunlardan en yaygın olanı şuna benzer: “Dünyevi varoluşun anlamsızlığı duygusundan nasıl kurtulur?”. Psikoterapistin ofisine yapılacak bir ziyaret, ilk olarak, geçmiş yaşam deneyiminin bir analizidir, ikincisi, mevcut durumun tartışılması ve üçüncüsü, arzu edilen ve olası gelecek hakkında tartışmalardır.

Geçmişte kazanılan deneyimin faydasının farkındalığı, var olma doluluk hissini arttırır, mevcut durumun tartışılması, kendi hayatınıza değerli bir şey olarak bakmanıza izin verir ve sonuçları tespit etmek ve yeni fırsatlar aramak artar. seçim özgürlüğü hissi.

Uzman görev

Varoluşsal sorular, kişinin hayatında ne yapmaya çalıştığını, kendini neyle sınırladığını ve rahatsızlığın nasıl üstesinden geldiğini anladığı bir fırsattır. Varoluşçu bir psikoterapistin görevi, müşteri bu girişimin faydalarını hissettiğinde, yaşamının titiz bir incelemesi sırasında, dış dünyayla etkileşim için yeni fırsatlar keşfettiğinde ve kendi değerlerini somutlaştırdığında, tamamlanmış kabul edilir. ilham alacak.