Yıllık Epiphany'deki delikte banyo yapmak uzun zamandır tüm insanlar arasında popüler bir gelenek olmuştur. Bu günde yüzmenin sağlığa muazzam faydalar sağladığına inanılıyor, ancak böyle cesur bir harekete karar vermeden önce dikkate alınması gereken bir takım uyarılar var.
Epiphany'de banyo yapmanın özellikleri
Bir kilise tatilinin arifesinde, çoğu insan sağlıklarını iyileştirmek için buzlu suya dalmaları gerektiği sonucuna varır. Bu gün delikte yüzmenin, sanki sihirli bir değnek dalgasıyla sanki tüm rahatsızlıkları iyileştirebileceğine saf bir şekilde inanıyorlar. Ancak, bu pek doğru değil. Gerçekte, işler farklıdır. Sağlıklı olmak için sistematik olarak sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalmalı, doğru beslenmeli, düzenli olarak bir doktora görünmeli ve tavsiyelerini dinlemelisiniz.
Bir kişinin uzun süre normal düzeyde fiziksel aktivite sürdürmesi ve zihinsel olarak bir buz deliğinde yüzmeye hazır olması durumunda, yüzmek için aşağıdakilerle donatılmalıdır:öğeler:
- yüzdükten sonra kurulamak için birkaç havlu ve kururken ve değiştirirken üzerinde durmak için küçük bir mat;
- doğal yünden yapılmış sıcak tutan eldivenler ve çoraplar;
- çay ile termos.
Ayrıca, en önemli yasağı unutma. Kilise tatillerinde alkol tüketilmemelidir. Alkollü içecekler kendini koruma içgüdüsünü büyük ölçüde köreltir ve bu, tüm tatil konsepti üzerinde içler acısı bir etki yaratabilir.
Öneriler ve ipuçları
Doğrudan deliğe banyo yapmaya başlamadan önce, bir süre duştan veya bir kovadan soğuk su dökmeniz gerekir. Böylece vücut işlem için önceden hazırlanmış olacaktır. Yüzmeden bir veya iki saat önce, meyve veya sebze şeklinde bir atıştırmalık değil, tam bir kahv altı veya öğle yemeğini içeren zorunlu bir yemek olmalıdır.
Epiphany'deki delikte banyo yapmadan hemen önce, bazı fiziksel egzersizler yaparak ısınmanız gerekir. Bunun için özel olarak belirlenmiş yerlerde, herhangi bir sorun olması durumunda yardım edebilecek ve gerekirse ambulans çağırabilecek kişilerin olacağı yerlerde yüzmeye değer.
Donmamak için suya yavaş yavaş girmelisiniz. Ayrıca delikte uzun süre kalmamalısınız. Sıradan bir insanın 3 kez dalış yapması için yarım dakika yeterlidir.
Yüzmek için uzun gömlekler giyilmelidir, dıştavaftiz törenine benziyorlar (tavsiye hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir). Bunun nedeni, mayolarda vücudun açıkta kalan kısımlarının kiliseye saygısızlık edebilmesidir ve bu onun geleneklerinin ihlali olarak kabul edilir.
Banyo yapmak için iyi ve kötü olan nedir?
Yetkili kişiler arasında yapılan bir araştırmaya göre, çukurda yüzmenin tek faydası vücudu sertleştirmek. Ve asıl tehlike, vazospazm, konvülsiyonlar ve pnömoninin hızlı gelişimi nedeniyle kalp krizi olasılığıdır.
Ayrıca mevcut rahatsızlıkları nedeniyle buzlu suda yüzmesi kesinlikle yasak olan kişiler için ayrı bir kategori vardır. Bunlar şunları içerir:
- kardiyovasküler hastalık;
- bronkopulmoner;
- jinekoloji ile ilgili hastalıklar;
- diyabet;
- hipertansiyon;
- epilepsi ve konvülsiyon eğilimi;
- böbrek iltihabı;
- tiroid hastalıkları;
- bulaşıcı hastalıklar.
Tıp uzmanları çocuklarla yüzmeyi kategorik olarak yasaklar. Bunun nedeni bebeklerin termoregülasyon sisteminin zayıf olmasıdır.
Çıplak bir şekilde Epiphany'deki delikte banyo yapmak
Düzenli olarak deliğe giren veya sadece bu ritüeli gerçekleştirmek isteyen insanlar arasında dini bir tatil arifesinde, kıyafetsiz banyo yapmanın faydası hakkında soru ortaya çıkıyor. Çoğunluğa göre, delikte çıplak banyo yardımı ile sağlığınızı temizleyebilir ve iyileştirebilirsiniz. Bu hipotez şu durumlarda ortaya çıkar:küçük çocukların vaftizi sırasında izlenen mevcut gelenek ve göreneklerle bağlantı.
Ancak, aslında bir kilise tatilinde delikte yüzmenin ve bebeklerin vaftiz töreninin birbiriyle hiçbir ilişkisi yoktur. Çukurda çıplak yüzmek için güçlü bir istek duyanların böyle bir eylemde bulunmaları yasaktır, ancak bundan sonra sağlık etkileri olmaz (bu, nüfus olmayan yerlerde yapılmalıdır). Bir gömlek veya mayo giyerek (kilise tarafından pek teşvik edilmiyor) halka açık yerlerde yüzmek çok daha iyi.
Delikte yıkanan kadınlar
Bir kilise tatilinde yüzerken, hem zayıf hem de daha güçlü seks tarafından uyulması gereken genel kurallara ek olarak, güzel bayanlar için bir dizi özellikle önemli kısıtlamalar vardır.
Kızlar için çukurda yüzmek jinekolojik hastalıklarda, kritik günlerde, hamilelik sırasında (kış yüzmesi düşük veya fetal solmaya neden olabilir) ve emzirme döneminde kontrendikedir.
Adet döngüsü sırasında, Epiphany yüzmeleri sadece dini inançlarla bağlantılı olarak kadınlar için istenmeyen bir durumdur. Kadın küresinin zayıflamasına katkıda bulunurlar. Özellikle stres faktörlerine karşı savunmasız hale gelir, ayrıca açık suda çeşitli bakteriler olabilir.
Prosedürlerin düzenliliği
Yıkanma ritüeli ile ilgili çeşitli uyarıları okuduktan sonra, düzenli banyo yapmanın özellikle kadınlar için önemine dikkat etmelisiniz.yetişkinlikte kadın. Bu nedenle, 45-50 yaşlarında, kötü şöhretli düzenlilik ile gerçekleştirilen aşırı prosedürler, menopozun olumsuz belirtilerini en aza indirmeye veya tamamen ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Ve banyo yapmanın faydalarının somut olması için sonbahar başından itibaren sertleştirme yapılmalıdır. Bu, evde soğuk suyla (su sıcaklığında kademeli bir düşüşle), saunaya düzenli ziyaretler ve ayrıca karda çıplak ayakla yürümek anlamına gelir. Bu tavsiyelere uyarak, sadece erkek değil, aynı zamanda kadın olan insan vücudu, bir buz deliğinde yüzmek gibi aşırı bir prosedür için tamamen hazır olacaktır.
