Yaşlılığın veya yaşlılığın eşiğinde

2024 Yazar: Henry Conors | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-12 14:06

Paradoksal olarak, doğduğumuz andan itibaren yaşlanmaya başlarız. İlk olarak, bu sürece büyüme diyoruz, sonra - olgunlaşma. Yaş kavramı, insan yaşamının dönemleriyle ilişkilidir. Ve şimdi, yaşlılığın zaten çok yakın olduğunu fark ettiğimiz zaman geliyor. İlk dürtü dirençtir, bu süreci durdurmak için bastırılamaz bir arzudur. Yaşlılığın kaçınılmazlığını fark etseler bile, insanlar hala ateşli bir şekilde ona sihirli bir tedavi arıyorlar.

Akıllı bir adam şöyle dedi: "Önce hayatımızı kıs altmayalım, ancak ondan sonra onu nasıl uzatacağımızı aramaya başlayalım." Doğu'nun şifacılarına çalışmalarında rehberlik eden bu kuraldı. İnsanların yaşlanmama şansı yoktur ama güzelce yaşlanabilirler. Sonuçta, ileri yaş, yıpranmış yaş anlamına gelmez.

Bilim adamları-gerontologlar, yaşlılık ve yaşa bağlı hastalıkların yaşlanma programına dahil edilmediğini iddia ediyor. Ve bir insan tabiat kanunlarına göre yaşasaydı, yaşardı.iki yüz yıla kadar. Aynı zamanda, yaşlı bir kişi ana işlevlerini her zamanki gibi yerine getirebilir. Vahşi doğada böyledir. Hayvanlar ölene kadar kendilerini besleyebilir ve yavruları çoğ altabilir, ayrıca görünümleri yaşlılık deformasyonlarına maruz kalmaz.

Bizde neden sorun var?

Bilim iki tür yaşlanma tanımladı: fizyolojik ve patolojik. İlk tip yukarıda açıklanmıştır. Ancak patolojik yaşlanma, çevremizde gördüğümüz hastalıklardan kaynaklanır. Ama onunla savaşabilirsin! Bir kişinin sahip olduğu gizli rezervi hakkında hiçbir fikri yoktur. Prensip olarak, bedenimizi tanımıyoruz ve ona kötü davranıyoruz, bunun bedelini yıpranmışlık ve erken ölümle ödüyoruz.

Yaşlanma hızını üç faktör etkiler:

1. İnsan genleri. Atalarımızdan bilgi alıyoruz

2. sosyal durumlar. Toplumun gelişmişlik düzeyi yaşam beklentisini büyük ölçüde etkiler. Gelişmişlik düzeyi yüksek ülkelerde, yaşlıların yaşam tarzı orta yaştakilerle hemen hemen aynıdır. Yaşlılık, aktif bir yaşam tarzına engel değildir. Aksine, bu daha önce zamanınız olmayan şeyleri yapmak için bir fırsattır. İstediğini yapma zamanı! Seyahat edebilir, konserlere, sergilere katılabilir, yeni bir zanaat öğrenebilir vb.

3. Her birimizin yaşam tarzı. Bu faktör, listedeki sonuncusu olmasına rağmen, önemi açısından sonuncu olmaktan uzaktır. Doğru beslenen, hareketli, neşeli ve neşeli insanlar daha iyi görünür ve daha uzun yaşar.geri kalanı.

Tabii ki, genetik faktörü tamamen göz ardı edemezsiniz. Ama temelde içimizdeki potansiyel aşağı yukarı aynı. Ve geri kalanlar hak ettiklerini alırlar.

Erken yaşlanmaya kötü alışkanlıklar ve eğilimler neden olur: aşırı yemek (fazla kilolu), abur cubur (yüksek kan kolesterol seviyeleri), alkol almak, sigara içmek vb. Onları hayatımızdan çıkarırsak, o zaman yaşlanma süreci belirli bir programa göre ilerleyecek ve kalp krizi olmadan, hareket organlarının hastalıkları olmadan, bunama olmadan yaşlılıkla tanışacağız.

Çeşitli insan organlarının biyolojik yaşının belirlenmesine olanak sağlayan modern yöntemler sayesinde yaşlılık hastalıklarının çok daha “genç” hale geldiği ortaya çıktı. Her şeyden önce, bu kardiyovasküler sistem için geçerlidir. Genellikle kırk yaşındaki insanlar yetmiş yaşındaki bir adamın kalbine sahiptir. Modern yaşamın çılgın hızının, sürekli gerilim ve stres içinde olmanın cezası budur.

Yaşlılık bir teşhis veya hastalık değildir. Uzun süre aktif kalmak istiyorsanız, hayatınızı analiz edin. Vücudunuzu yok eden kötü alışkanlıklardan kurtulun. Sadece bedeninizi güçlendirmekle kalmayacak, aynı zamanda ruhunuzu da güçlendirecek fiziksel egzersizler yapın.