Kadın figürü toplumda en çok tartışılan konudur. Herkesin güzellik, kendi zevkleri ve tercihleri hakkında kendi fikirleri vardır, bu nedenle ideal kadın figürü hakkındaki tartışmalar azalmaz. Peki, ne tür kadın vücudu var ve bu değişikliklerden herhangi biri ideal olarak adlandırılabilir mi?
Elma
Çoğu zaman, bir kadın figürü, omuz kuşağı, bel ve kalça hacimlerinin oran tipine göre sınıflandırılır. Böyle bir sınıflandırma, bayanların türlerini belirlemelerine ve buna uygun olarak doğru gardırobun yanı sıra sorunlu alanları “çözmeye” yardımcı olacak bir dizi egzersizi seçmelerine yardımcı olması açısından uygundur.
Yani, ilk şekil türü "O" veya "Elma" türüdür. Neden böyle garip bir adı var? Her şey son derece basit. Bu tür bayanlar kilo almaya başlarsa, bacakları son derece ince kalır, ancak vücudun orta kısmı yavaş yavaş artar. Ayrıca, bu durumda eller çok fazla “acı çekmez” ve bel ve alt karın olağanüstü formlar kazanır. Sonuç olarak, bir benzetme yaparsak, şekil ince bacaklarda bir elma gibi görünüyor.
Yıldızlar arasında böyle bir figürün en ünlü sahibi Jessica Simpson. Şarkıcı zayıf kalırken, "elma" kadınlarına ait olduğundan şüphelenmek zordu, ancak Simpson şişmanladığında, figürünün özellikleri ortaya çıktı. Alla Pugacheva'nın Rus sahnesinde de benzer bir figürü var.
Bu durumda eksikliklerinizi nasıl maskeleyebilirsiniz? İlk olarak, dar kıyafetleri ve büyük baskıları bırakmanız gerekir. Etekler ve pantolonlar alttan hafifçe kloş olmalıdır. Bol bluzlar seçmenize gerek yok, ancak dar olanlar da işe yaramaz - bol modelleri tercih etmek daha iyidir.
Armut
Kadın "armut" figürünün özellikleri, kadının belirgin kalçaları çıplak gözle görülebilecek şekildedir. Aynı zamanda omuzları oldukça dar, bu nedenle kalçaları daha da öne çıkıyor. Ancak bu tür bayanların bariz avantajı, bayan kilolu olsa bile görülebilen ince bir beldir.
Ünlüler arasında böyle bir figürün en bariz sahibi Jennifer Lopez. “Beşinci noktası” ile ilgili hikayeler, özellikle de vücudunun herkes tarafından bilinen bir bölümünü sigortalattığı gerçeğiyle ilgili hikayeler olmak üzere, internette hala dolaşmaktadır. Jen'e haraç ödemeliyiz: Kaybolmadı ve dezavantajını avantaja çevirdi. Oyuncu ve şarkıcı bazen başarısız elbiseler seçer ve figürünün özellikleri dikkat çekicidir. Ama bazen giyinmeyi kesinlikle öğrenebilir. Örneğin, bir aktrisin gardırobunda en sevdiği şey kloş pantolon ve dartişörtler. Lopez çok "çıkıntılı" kalçaları gizlediği, ancak zarif bir bele vurgu yaptığı için bunda biraz sağduyu var.
"Armutlar" gardırobunu yadsınamaz haysiyetlerini - ince bir bel - gizleyecek bol giysilerle doldurmamalıdır. Fazla kiloluysanız ve kalçalarınız çok genişse dar taytlar ve mini etekler de işe yaramaz.
Kum saati
Herkes hacklenmiş "90-60-90" standardını hatırlar. Bu parametreler çoğu durumda kum saati bayanlar için uygundur. Bu vücut tiplerinin en büyük avantajı, omuzların genişliğinin kalçaların genişliğine eşit olması ve fazla kilo ortaya çıktığında vücudun tüm bölgelerine eşit olarak dağılmasıdır. Bu tür bayanlar için kıyafet seçiminde neredeyse hiçbir kısıtlama yoktur.
Merak ediyor ama bu tür parametrelere sahip kadınlar arasında çok fazla seks sembolü var. Marilyn Monroe, Sophia Loren ve Gina Lolobrigida'yı hatırlamak yeterli. Bu aktrislerin hepsi klasik bir kum saati figürüne sahipti. Aynı zamanda, orantılarında herhangi bir şekilde görünmediği için fazla kilolarını bir miktar düşürmeyi göze alabilirlerdi, ancak bu onu daha da iştah açıcı hale getirdi.
Ünlüler arasında kum saati figürlü bu kadar çok bayan olmasına şaşmamalı. Bir aktris, şarkıcı, model için nasıl göründüğü önemlidir. Herhangi bir sahne kostümü giymenize izin vermek için evrensel parametrelere sahip olmak da önemlidir. Bir elma kadını veya bir armut kadını için orantılarını uyumlu hale getirmek zordur, kum saatini çok fazla zorlamaya bile gerek yoktur.
Muz
Omuz, bel ve kalça hacimlerinin neredeyse eşit olduğu çekici kıvrımlardan yoksun geniş bir kadın figürüne "Muz" veya "Dikdörtgen" denir. Benzer bir şekle sahip adil seks, kural olarak, çok küçük bir büstü vardır ve genel olarak vücutları bir erkek çocuğa benzer.
Bu tür bayanlar, vücutlarını çekici olmayan bir muz haline getirebileceğinden fazla kilolu olmaya karşı dikkatli olmalıdır. Ancak kendinizi formda tutar ve doğru kıyafetleri seçerseniz, kum saati figürünün standartlarına tamamen görsel olarak yaklaşma şansınız olur.
Hollywood'da ünlü aktrisler Mila Jovovich, "Karayip Korsanları"nın yıldızı Keira Knightley ve kavgacı Lindsay Lohan'ın bu tür parametreleri var. Cameron Diaz ve Nicole Kidman'ın dikdörtgen bir figüre sahip olduğunu da söyleyebilirsiniz.
Böyle bir figürün sahibi için asıl şey, kadınsı kıvrımları vermeye çalışmaktır. Flared elbiseler, etekli mayolar, V yakalı bluzlar böyle bir kızda harika görünecek. Genel olarak, bu tür hanımların gardıroplarıyla ilgili herhangi bir sorunu yoktur, çünkü modellerde olduğu gibi herhangi bir giysi üzerlerine mükemmel şekilde oturur.
Şemayı kritik bir şekilde tamamlayın
Kadın figürünün erkek vücudu gibi parametreleri sağlık, kilo kontrolü ve yaşam tarzı düzeltmesi açısından önemli olan başka bir sınıflandırmaya tabi tutulabilir. Bu sınıflandırma, bir parametrenin ölçümüne dayanır - vücut yağ yüzdesi.
Ve "yağdan yağa uyumsuzluk". "Yararlı" bir yağ var - visseral,iç organları doğru pozisyonda tutan, ancak yedekte bir kişiye bırakılan “fazladan” bir tane var, özellikle yararlı bir rol oynamaz, ancak birçok soruna neden olur. Ve mesele, figürün oranlarında bile değil, kasların, kemiklerin, kan damarlarının, kalbin çifte bir yük alması ve tüm bu iyiliği yanlarında taşımasıdır.
Belirli bir şekle ait olup olmadığınızı bir dizi antropometrik özelliği ölçerek belirleyebilirsiniz: iç organlardaki yağ miktarı, kemik kütlesi, kas kütlesi ve aslında "fazla" yağ.
Bir kişide "yedek" yağ yüzdesi %40'a yaklaştığında "obezite" süreci başladı. Ayrıca, gençler için bu işaret biraz daha düşüktür - %39, 40 yaşındakiler için - %40 ve gösterge %42'yi aşarsa 60 yaşında obezite başlar.
%40 vücut yağı bir SOS sinyalidir. Bu, bir kişinin kritik olarak dolu bir şekle sahip olduğu ve hemen kilo vermeye başlaması gerektiği anlamına gelir.
Tam kadın figürü
Bir kişinin yağ tabakası toplam vücut ağırlığının %33'ü ila %39'u arasındaysa, o kişinin tok olduğunu güvenle söyleyebiliriz. 40 yaşındaki insanlar için bu rakam %34 ile %40 arasında, yaşlılar için ise %36 ile %42 arasında değişmektedir.
Şişman olmak iyi mi? Sağlık için bu tamamen kabul edilebilir değildir. Bununla birlikte, kritik derecede şişman insanlar hiçbir zaman "trend" içinde olmadıysa, o zaman tam kadın figürleri Rubens ve Rembrandt'ın tuvallerinde gösteriş yaptı. Rönesans idealiydi.
Bugünün gerçeklerine gelince, dolgun bayanlar aktrislere, şarkıcılara ve kapak kızlarına bakmakta zorlanıyordergiler. Ancak aynı ünlüler bazen kendilerinin de her zamanki “donutların” yerinde olmaktan hoşlanmadıklarını gösteriyor: Christina Aguilera, Kim Kardashian, Beyonce, Jessica Simpson, Britney Spears gibi sıska divaların dolgun olanlara dönüştüğü hikayeleri herkes hatırlıyor. sadece altı ayda belki de obezitenin ilk aşamasına yakın olan bayanlar.
Bu, kadınların bundan dolayı güzel olmayı bıraktığı anlamına gelmez. Güzelliklerini korudular. Sanatçılar kilo alma kararlarını diyetlerden sıkılmaları, her istediklerini yemek istemeleri ve kendilerini oldukları gibi sevmeleri ile açıkladılar. Böyle bir gayret övgüye değerdir. Ancak kamuoyu baskısı altında, er ya da geç, her biri tekrar diyet yaptı, spor salonuna gitti ve zamanımızda görünmeye alışkın olduğu şekilde halka göründü.
İnce şekil
İnce bir figür, modern dünyada en yaygın figürlerden biridir. 39 yaşın altındaki gençler, vücut yağları toplam vücut ağırlıklarının %28 ila %33'ü arasındaysa kendilerini zayıf olarak görebilirler. "Kırk yaşın üzerinde" olanlar için vücut yağının %30-34'ü ve yaşlılar için %33-36'sı arasında ince bir rakam mümkündür.
İnce figürler görsel olarak sulu görünür, ancak vücutta özel kıvrımlar yoktur. Benzer parametreler 50'li ve 60'lı yılların sinemasında popülerdi. Seks sembolleri Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida tam olarak böyle görünüyordu. Sıska veya kaslı kadınlar gözden düştü.
Günümüzde öncelikler biraz değişti, ancak hala benzer rakamlara sahip yıldızlar var: örneğin, ünlü Monica Bellucci. aktris aslazayıftı, ama aynı zamanda ona tam da diyemezsin. Jennifer Lopez, kariyeri boyunca "sulu" formlara sahipti. Laik diva Kim Kardashian, model parametreleriyle hiçbir şekilde ayırt edilmiyor, ancak hayran kitlenin dikkatini çekiyor.
Vücut tipinizi kontrol etmek o kadar da zor değil. Daha önce antropometrik özelliklerinizi sadece bir fitness merkezinde bulmak mümkündü. Bugün evde özel teraziler satın alabilir ve birkaç saniye içinde vücuttaki "fazla" yağın yüzde kaçının olduğunu öğrenebilirsiniz.
Kaslı şekil veya "Fitness"
Bugünlerde bir kadın figürü, %28'den fazla ve %24'ten az olmayan yağ içeriyorsa ideal kabul edilir. Böyle bir oranı veren nedir? Bu, vücudun "sululuğunu" kaybetmediği, ancak aynı zamanda kasların ortaya çıkmaya başladığı (önce pompalanması gereken) dengedir.
Fitness figürleri çoğu modern yıldızın figürleridir. 21. yüzyılda, bir zamanlar eski Roma'da olduğu gibi, kaslı vücutlar bir kez daha hem erkekler hem de kadınlar tarafından büyük saygı görüyor. Normal bir diyette, bir kadının rahatlama ana hatlarını ve gerekli miktarda yağ elde etmesi zordur. Bunu yapmak için daha az karbonhidrat, ancak daha fazla protein içeren özel bir dengeli beslenmeye geçmeniz gerekir.
Hollywood'un en büyük fitness hayranı Madonna. 80'lerde vücudu klasik "fitness" tipiydi. Yıllar geçtikçe, uzun antrenmanların bir sonucu olarak, rakam atletik parametrelere daha da yaklaştı. Ve şarkıcı 57 yaşında olmasına rağmen hala formunu kaybetmiyor.
Yeterince KaslıBrad Pitt'ten ayrıldıktan sonra spor salonuna düzenli olarak gelen Halle Berry, Alice Milano ve Jennifer Aniston'ın vücuduna benziyor.
Atletik
%20 ila 24 arasında yağ içeren bir kadın figürü, sahibi kaslarını iyi pompaladıysa atletik olarak kabul edilebilir. Burada yeterli yoga ya da düzenli fitness yok, burada ağır top gerekli.
Atletik figür, çok fazla dikkat ve uzun saatler süren antrenman gerektirir. Kural olarak, bu tür vücut profesyonel sporculara gider. Ayrı bir kategori, kas inşa etmek için spor salonunda saatler harcayan kadın vücut geliştiriciler.
Sporcu bir kadın figürü oldukça nadir görülen bir olgudur. Böyle bir vücuda sahip olmak için, tüm hayatınızı ona tabi kılmalısınız. Aktrisler veya şarkıcılar arasında bu tür parametrelere sahip bir kadın olması pek olası değildir. Madonna, hayatının belirli dönemlerinde oldukça atletik bir bayana benziyordu. Bunun için şarkıcı, seyircinin kadın yarısı tarafından defalarca eleştirildi. Hayranlar ve anti-hayranlar, Madonna'nın bir erkeğe benzediğinden şikayet etti.
İnce
İnce, vücut yağ seviyesi %20'nin altına düşmüş bir rakamdır. Doğru miktarda yağ verilmeyen bir kadın figürünün dezavantajları açıktır: kadınsı baştan çıkarıcı formlar kaybolur, böyle bir kızın genel görünümü biraz ağrılı görünür, vücuttaki kemikler ve kollardaki damarlar güçlü bir şekilde dışarı çıkmaya başlar..
Sıska kızların görünümü biraz hastalıklı çünkü bunun bir parçasıve orada. Örneğin, genellikle düşük tansiyon, kas atrofisi ve bezlerin işlev bozukluğundan muzdariptirler. Tüm bu belirtiler mantıklı.
Vücut yağınızı bu seviyeye ancak kendinizi yiyeceklerde ciddi şekilde sınırlayarak getirebilirsiniz. Ve bu yiyecek mükemmel kalitede olsa bile, tüketilen hacmi tüm vücuda gerekli enerjiyi sağlamak için çok küçük olacaktır. Sonuç olarak vücut, halsizlik ve baş dönmesi şeklinde alarm sinyalleri vermeye başlar. Bu kızların çoğu gebe kalma ve çocuk sahibi olma sorunları yaşıyor. En korkunç sonuç, yağ seviyesi kabul edilebilir sınırların altına düştüğünde ortaya çıkar. O zaman yorgunluktan ölüm meydana gelebilir.
Anoreksik kızlar 90'larda popüler oldu. Daha sonra, podyumlarda, cinsel özellikleri olmayan, ince ve düz kızlar her zaman yürüdü. Böyle bir modele herhangi bir şeyi askıdaymış gibi koyabilen moda tasarımcıları için uygundu, ancak sıradan kadınlar için gerçek bir trajedi haline geldi: çoğu diyetle kendilerine eziyet etti, ancak bu kadar acı verici bir inceliğe ulaşamadı.
2000'lere gelindiğinde ekstra ince modellere duyulan hayranlık azaldı. Ancak bu güne kadar bayanlar arasında en çok tartışılan konu diyetler.
İdeal nerede?
Toplum kavramında kadın figürü ideali insanlık tarihi boyunca değişmiştir. Bazen modanın kaprisleri o kadar saçmaydı ki (örneğin, alt kaburgalarınızı çıkarma ihtiyacı) sadece merak edebilirsiniz.
Elbette her kadın kendini "90-60-90" parametrelerine uydurmanın yanlış olduğunu anlamalıdır. Her organizma bireyseldir. bazı kadınlar içingünün geri kalanında en katı diyette kalsalar bile 60 cm bel elde etmek fiziksel olarak imkansızdır.
Doğru kadın figürü, bir kızın yaşaması için uygun olan figürdür. Doğru ağırlık, bir kadının kendini sağlıklı ve hareketli hissettiği, nefes darlığı veya kalp damar hastalıklarının olmadığı ağırlıktır. Kadın figürünün güzelliği oranlara bağlıdır, ancak kendi vizyonunuza göre görsel olarak ayarlanabilirler.
Hala son yılların trendlerine değinecek olursak, o zaman armut vücut tipine sahip bayanlar halkın gözdesi oluyor. Bugün, geniş kalçalarını sergiliyorlar ve onları utangaç bir şekilde saklamıyorlar. Beyoncé, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakira, Nikki Minah ve daha birçoklarının örnekleri nelerdir? Ayrıca, sadece modellerin kınanmadığı, aynı zamanda kendilerini acı verici inceliğe indirgeyen yıldızların (özellikle Angelina Jolie ve Keira Knightley) aşırı zayıf olması da alışılmış değildir.
Cildin selülit kabuğu ile kaplanması kabul edilemez. Kural olarak, pompalanan kaslar, bazı büyük boyutlu yıldızların performansları sırasında farkedilen etkileyici formların altında bile gizlenir. Tek kelimeyle, fitness iptal edilmedi! Ve elbette, büstün en az birinci beden olması gerekir. Ve eğer doğa vücudun bu kısmını hacimden mahrum ettiyse, o zaman yıldızlar plastik cerrahlara başvurmaktan çekinmiyor.
