Duygular Duygular nedir ve nasıl kontrol edilir

2024 Yazar: Henry Conors | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-12 14:08

Herkesin bir şeyler hissetmeye ihtiyacı vardır. Sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda ahlaki düzeyde de hissedin. Herhangi bir ahlaki duygunun olmaması, dikkatli araştırmalara ve uzun süreli tedaviye tabi olan psikolojik bir hastalıktır. Sadece hayatınızı daha da kötüleştirecek ciddi sonuçlar olabileceğinden bu ihmal edilmemelidir.

Duygular

İnsanlar sadece bir şeyler hissetmek değil, aynı zamanda duygularını da kontrol etmek zorundadırlar. Duygular, çeşitli faktörlerin yanı sıra insan ihtiyaçları ve ilgi alanları ile bağlantılı olarak ve gelecekte - bunların uygulanması nedeniyle bir kişinin durumunu etkileyen zihinsel süreçlerdir.

Duygular nesnel ve öznel niteliktedir. Bir kişi duyguların nesnel tarafını dışarıdan ifade eder: yani güler, ağlar, gülümser, titrer, gerginleşir, nabzı ve kalp atışı hızlanır - bir yalan makinesi veya diğer özel cihazlar kullanılarak ölçülebilecek tek şey budur. Öznel taraf, yalnızca şu veya bu olayla ilgili içsel düşünceler ve duygularla kendini gösterir - bu, kendini dışsal olarak göstermeyen bir şeydir.

İhtiyaçlar ve duygular

İnsan vücudunun tüm süreçleri birbirine bağlıdır. İhtiyaçlar ve duygular istisna değildir. Bunlar, her zaman birbiriyle yakın ilişki içinde olan bir kişinin psikolojik durumunun bileşenleridir.

Duygular doğrudan insan vücudunun ihtiyaçlarına ve bunların yerine getirilmesine bağlıdır. Bu veya bu ihtiyacın ne tür bir duyguya neden olacağını güvenilir bir şekilde belirlemek çok zordur. Her insan için aynı ihtiyaç tamamen farklı duygulara neden olabilir, bu nedenle duyguların belirli duyumlar olduğuna inanılır. Yani, belirli bir çevredeki her insan kendine özgü belirli duygulara sahip olacaktır.

Duygularınızı nasıl kontrol edersiniz

Daha önce de söylediğimiz gibi, duygular bir kişinin herhangi bir dış veya iç faktörün etkisine karşı bilinçli veya bilinç altı bir tepkisidir. Onları önlemek imkansızdır, bu da onları nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmeniz gerektiği anlamına gelir.

Psikologlar, duygularınızı yönetmeyi öğrenebileceğinizi söylüyor. Elbette bu süreç çok uzun ve karmaşık ama sonuç buna değer.

Hiçbir tavsiyeyi veya talimatı ihmal etmeden en küçükten başlamanız gerekir. Kontrol etmeyi öğrenmek istediğiniz duyguların bir listesini yazmak ve hepsiyle aynı anda savaşmak yerine onları tek tek işaretlemek en iyisidir. En önemli şey sadece istemek ve istenen sonucu elde etmeye çalışmaktır.

Genellikle yalnızca nesnel kısım kontrol edilebilirduygular, öznel duygular neredeyse kontrol edilemez olduğundan - beynin bilinçli komutlarına uymadan bilinç altı bir düzeyde ortaya çıkarlar. Duygular ve davranışlar psikolojik bir faktörle birbirine bağlıdır: birini kontrol etmeyi öğrendikten sonra diğerini kontrol etmeyi öğreneceğiz, bu da gelecekte bizi çeşitli hoş olmayan durumlardan kurtarabilir.