Tohumlar emzirme için iyi veya kötü

2024 Yazar: Henry Conors | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-12 14:11

Genellikle, bebeğini emzirmeye başlayan yeni anneler, tohumları tıklamak için yakıcı bir istek duyarlar. Tamamen doğal bir soru ortaya çıkıyor, emzirirken tohum yemek mümkün mü?

Ancak, uzmanların büyük çoğunluğu, yukarıdaki gıda bir alerjen olduğundan ve çocuğun sağlığını olumsuz yönde etkileyebileceğinden bunu yapmanızı önermez.

Tabii ki, bazı annelerin bebeğe zarar vereceğinden korkmadan, emzirirken tohumları tamamen korkusuzca "kemirebildiği" kuralın istisnaları vardır.

İstatistikler, Avrupa ülkelerinde bir çocuğun doğumundan sonra yukarıdaki gıda ürünü kabul edilmediğinden, yalnızca Rus kadınlarının emzirme sırasında tohumları denemek istediğini gösteriyor. Günlük diyetinizi tohumlarla zenginleştirmek için hala büyük bir arzunuz varsa, onları ekleyin, ancak minimum miktarda. Bundan sonra çocuğun alerjik reaksiyonu varsa, o zamanerken kullanın.

Emzirme sırasında tohumların laktasyonun "hızlanmasına" neden olduğu vurgulanmalıdır. Bu nedenle bazı emziren anneler tohumlara karşı temkinlidir ve onları yememeyi tercih eder. Kuşkusuz vücutta "aşırı" emzirmeye izin verilmemelidir.

Diğer şeylerin yanı sıra uzmanlar, bir anne emzirme sırasında düzenli olarak tohumları "kabartırsa" bebeğinin şişkinlik ve gaz sorunu yaşayabileceği konusunda uyarıyor.

Emzirirken tohumlarını tuzlu olarak yemeniz önerilmez. Yine bu gıda ürününün dozu izlenmelidir çünkü gereğinden fazla yenirse bu sütün bileşimini olumsuz etkiler.

Bazı insanlar emzirirken kavrulmuş ayçiçeği çekirdeği yemenin uygun olduğunu düşünüyor. Evet, ancak sınırlı miktarlarda. Bu gıda ürünü bir vitamin deposu ve kalori bakımından zengin olarak kabul edilse de, çocuğun besinleri işlenmiş bir biçimde aldığını unutmamak gerekir.

Emziren bir anne yukarıdaki ürün olmadan yapamıyorsa, kabak çekirdeğini tercih etmek daha iyidir. Uzmanlar, alerjik reaksiyonun tezahür derecesi açısından en zararsız olduklarından, emzirirken, hatta kızartılırken kabak çekirdeği yemeyi yasaklamazlar. Aynı zamanda kavrulmuş haldeki tohumlarda vitamin bulunmadığı ancak kanserojen maddeler bulunduğu anlaşılmalıdır,ısıl işlem sırasında serbest bırakılır. Hafifçe kurutulmuş tohumlar veya çiğ yemek en uygunudur. Anne için en büyük tehdit kabukta bulunan mikroplar ve zararlı maddeler olduğundan temiz olduklarından emin olun. Bu yiyeceği yalnızca kapalı ambalajlarda satın almanız önerilir.

Her durumda, emziren bir anne tohumları "yemeye" karar vermeden önce bir uzmana danışmalıdır.