Sıcaktan nasıl kaçılır? Buluşlar konusunda zekiyiz

2024 Yazar: Henry Conors | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-12 14:06

Yazın, termometrenin +30'un altına düşmediği, asf altın eridiği ve havanın jöle gibi viskoz ve kalın göründüğü yaz aylarında kendinizi sıcaktan nasıl korursunuz? Birçok insan yaz aylarında son derece rahatsız hisseder. Aşağıdaki ipuçlarını deneyin - ve uzun zamandır beklenen rahatlama mutlaka gelecektir.

Evdeki sıcaktan nasıl kaçılır

• Her şeyden önce şunlara dikkat edin pencereler. Üzerlerine asılan perdeler veya panjurlar zaten odanın içindeki sıcaklığı 3-10 derece az altacaktır. Ayrıca yaz dönemi için pencerelere yapıştırılmış veya perdelere dikilmiş yansıtıcı bir film yardımcı olacaktır. Pencereler yalnızca sabahın erken saatlerinde ve akşam geç saatlerde tamamen açılmalıdır. Mümkünse, pencereler ve balkon açıkken uyuyun.

• Pahalı bir klimayı, bir fan satın alarak ve bir kap buz veya donmuş suyun üzerine üfleyerek kurtulabilirsiniz. Soğuk hava daireye girecek. Fan çalışmasından kaynaklanan enerji kayıplarını az altmak için eski akkor lambalara veda edin ve bunları enerji tasarruflu lambalarla değiştirin. Hangi,kullanım amaçlarına ek olarak, alıştığımızdan 4/5 daha az ısı yayarlar.

• Sıcak günlerde diyet - taze sebze ve meyveler, soğuk atıştırmalıklar, genel olarak, pişirme gerektirmeyen yiyecekler ocakta veya fırında. Sıcak çay veya soğuk su içebilirsiniz (boğazınızı soğutmamak için sadece küçük yudumlarda).

• Su sıcaklığı 20 derecenin üzerindeyken ılık bir duş almak daha iyidir - o zaman kan, soğumasını telafi etmek için cilde hücum etmez. Tamamen dayanılmaz hale gelirse, Hindistan'dan bir çare, başlarına ıslak bir havludan sarık sararak sıcaktan kaçtıkları yerde yardımcı olacaktır.

• Yatmadan 2-3 saat önce, katlanmış yatakları buzdolabına plastik bir torbaya koyun. Bu arada yaz için seçerken hafif ve doğal kumaşları tercih edin. Ve geceleri, içmek ve yüzü ovmak için yatağın yanında bir şişe soğuk su "görevde" olmalıdır.

İş yerinde sıcaktan nasıl kaçılır

• Giysiler - Bol, açık renkler, pamuklu veya diğer doğal kumaşlar. Makyaj, krem, ter önleyiciler - en azından: kadınlar, cildinize acıyın, onun için kolay değil. mendil ve vantilatör. Ancak su, çözülürken küçük bir yudumda içilmelidir. Bir mendil, yüzünüzü ve ellerinizi ıslatmak ve silmek için yararlıdır.

• Tüm önemli ve gerekli şeyleri iş gününün ilk yarısına, henüz çok sıcak değilken taşımaya çalışın. Sonrakafanızın düşünmesi çok daha zor olacaktır.

• Çalışma odasındaki havayı nemlendirmek için küçük bir sprey şişesi, büyük yapraklı bir ev bitkisi, küçük bir akvaryum (balıksız da yapabilirsiniz) kullanabilirsiniz.).

• Öğle yemeği molası sırasında, evde olduğu gibi, ağır yiyeceklerden ve kahveden vazgeçerek sebze salatası, meyve ve yeşil çay tercih edin. arabada ısınma

• En kolay yol - düzenli olarak yıkayın ve cilalayın. Kusursuz temiz bir araba, kavurucu güneşi mükemmel bir şekilde yansıtır. • Her camda (iç) güneşlikler ve ön camda yansıtıcı bir ekran (dışta, ekranın kenarları kapalı olmalıdır) ile arabanın içini koruyun. Kapılar).• Havaya izin vermek için Kabin daha soğuksa, arka koltuğa buz veya donmuş su kapları (makul miktarlarda ve uygun şekilde paketlenmiş) yerleştirin.

• Bilinen iğne yapraklı uçucu yağ kullanın. solunduğunda ferahlatıcı etkisi için.

Genel olarak ısıdan nasıl kaçılır

• Çıplak ayakla yürüyün.

• Susuzluğunuzu maden suyu, limonlu su, kompostolar, taze meyve suları ile giderin.

• Susuzluğunuzu giderin ve vücuda faydaları olan salatalık, domates, karpuz ve diğer meyveleri kullanabilirsiniz. çok su içerenler. • Susuzluğunuzu bira ve diğer alkollü içecekler (dehidrasyon), kahve (kan damarlarında artan basınç), limonatalar (çok miktarda şeker kan basıncını yükseltir) ile gidermeyin. • En sıcak saat olan 11:00-17:00 saatleri arasında dışarı çıkmamaya çalışın.

• Sıcak günlerde ev aletlerini açmayınhava.

• Şehirden doğaya, doğal bir su kütlesine (dere, göl, nehir, deniz, okyanus) çıkın.

• Tüm yıl boyunca sağlıklı bir yaşam tarzı sürün (sadece yazın) - her mevsime ve her havaya kolayca uyum sağlamanıza yardımcı olur.